CARRERAS

CARRERA DE LARGA DISTANCIA
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo que engloba a la carreras de mayor distancia: van desde los 5.000 m hasta los 42.195 m que sedisputan en la prueba del maratón. Las carreras de resistencia en atletismo son aquellas que van desde los 5000 metros 10.000 metros hasta los 42 km. Se encuentra compuesta de tres fases: salida altay aceleración después de la misma; la carrera durante su transcurso o paso lanzado; el remate y ataque al hilo de llegada.
* Carreras de distancia media o medio fondo: Estas carrera son dedistancias entre 800mts y 1500mts. Se corren moderadamente rápidas.
* Carreras de larga distancia o de fondo: Estas son carreras donde participan más personas que en otras disciplinas Generalmente son deuna distancia de 3000mts en adelante. Son carreras donde hay que tener mucha resistencia y aire. A estos atletas se los denominan FONDISTAS.
* Carreras de distancia corta o velocidad: Estas tambiénson carreras donde participas muchos atletas. Son distancias de 80mts, 100mts, 200mts, 400mts donde se corren lo más rápido posible.
En la partida antes de salir los atletas se acomodan en unosapoyos fijados en el suelo llamados "tacos" que hacen que la puedan empujar mejor y más arrancando rápido directamente.
* Carreras de vallas: Estas carreras son de 100mts para las mujeres, 110mts para loshombre y 400mts para hombres y mujeres con una altura 1.06mts que consta de 10 vallas separadas por metros determinados. Estas vallas no se saltan sino que se pasan con unas técnicas muy bienaplicadas llamadas ataque y recobro.
Estos atletas requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de carrera, y en particular el número de pasos realizados entre las diez vallas.
*Carreras con Obstáculos: Estas carreras se corren un una dificultad que es el obstáculo (en total hay 5 dentro de la pista de 400mts) con una sola fosa. Pertenecen a las carreas de fondo por que...