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1. HISTORIA
• En 1888 se utiliza por primera vez la palabra orientación con
sentido deportivo.  Dos academias militares nórdicas (en Suecia
y en Noruega) comenzaron a utilizar los entonces novedosos
mapas topográficos para organizar carreras con ellos.
• En 1897 se celebró en Tjalve (Suecia) la primera carrera abierta
al público.
• En 1942 ya estaba comoasignatura escolar en Suecia y en 1949
adquiere nivel olímpico en la modalidad de orientación con
esquíes.
• En los años 80 las carreras de orientación llegan a España de la
mano del maestro de esgrima sueco, Martin Kronlud.

2. ¿QUÉ SON?
• Las carreras de orientación son carreras a contra reloj, en las
que los deportistas tienen que pasar por una serie de
controles, los cuales están señalados conexactitud en su mapa,
y situados en el terreno mediante una baliza (señal blanca y
naranja del fondo).
• Su objetivo es completar el recorrido (pasar por todas las
balizas) en el menor tiempo posible, valiéndose tan sólo de la
información aportada por el mapa y con la ayuda de la brújula
como instrumento de apoyo para orientarse.
• En cada baliza habrá una pinza para anotar en nuestra tarjeta
decontrol que ya hemos pasado por esa zona.

• Modalidades
– Carrera individual y a la luz del día: es la más conocida y practicada.
– Carreras de orientación nocturna: se escogen recorridos más cortos
y terrenos más fáciles. Además, los participantes llevan una
linterna frontal para facilitar su avance.
– Carreras de orientación por relevos. Cada miembro de un equipo
realiza un recorrido individual, elresultado final del equipo
corresponde a la suma de todos los tiempos.
– Orientación con esquíes. La competición se disputa sobre un
terreno nevado y los competidores disponen de equipo de esquí de
fondo (nórdico). Existen diversas huellas marcadas que permiten
escoger trayectos variados.
– Orientación sobre otros medios de desplazamiento. Sobre
todo bicicleta de montaña y también piragua.
–Recorridos permanentes de orientación.
– Orientación escolar.

3. EL MAPA
• ¿Qué es?
– Es una de las herramientas más utilizadas en los deportes y
actividades en la naturaleza. En él está representado el
terreno sobre el papel. Su correcto uso es imprescindible
para realizar estas carreras.

• Tipos
– En realidad existen muchos tipos de mapas, pero el que
nos interesa se llama mapa topográfico, que esla
representación del terreno con todos sus accidentes
geográficos (montañas, ríos, caminos, barrancos, etc.).

• Características
– Contiene gran cantidad de detalles. La mayoría de ellos
están dedicados a las referencias más pequeñas. Se intenta
reflejar todo lo que haya en el terreno.
– Ausencia de nombres de población, lugares destacados,
información turística, etc, pues esta información noes
interesante para la orientación.
– Amplia información de la densidad de vegetación.
– Una especialización de los símbolos atendiendo a normas
internacionales.

• Elementos
– Meridianos y paralelos: Los meridianos son líneas imaginarias que
rodean la tierra en dirección norte-sur pasando por los polos, se
miden en longitud. Los paralelos son líneas imaginarias que rodean
la tierra en direccióneste-oeste paralelas al ecuador, se miden en
latitud.
– Los colores: Para identificar mejor las distintas características y
elementos del terreno representado en el mapa, los símbolos
topográficos suelen imprimirse en varios colores.
• MARRÓN – Todo lo referente al relieve (curvas de nivel, hoyos en el terreno, taludes,
montículos, etc.)
• NEGRO – Detalles artificiales. En los planos de orientacióntambién se representan de
este color las piedras, cortados y escarpaduras.
• AZUL – Zonas de agua ( lagos, ríos, pantanos, fuentes...)
• VERDE – Zonas de vegetación poblada (representa zonas de vegetación espesa; a mayor
intensidad de verde mayor espesura de la vegetación. Las zonas de bosque accesible van
en color blanco).
• ROJO – En los planos de orientación este color está reservado a...