Carrillo Mora, Neurobiología del Sueño

Artículos de revisión

Neurobiología del sueño y su
importancia: antología para el
estudiante universitario

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Paul Carrillo-Moraa, Jimena Ramírez-Perisb, Katia Magaña-Vázquezc

Resumen
El sueño es un proceso fisiológico fascinante, sólo recientemente algunos de los misterios acerca de su origen, fisiología
y funciones biológicas han sido esclarecidos, sin embargo,
aún falta mucho porestudiar. La investigación sobre la biología del sueño y sobre los efectos clínicos de sus trastornos
cada vez deja más en claro que el sueño es un proceso de
vital importancia para la salud integral del ser humano. Sin
embargo, según algunos estudios, la tendencia en la población mundial es hacía la reducción del tiempo total de sueño,
lo cual se ha reflejado en el incremento en la incidencia detrastornos del sueño. En este sentido, la población joven es
especialmente proclive a desarrollar trastornos del sueño
principalmente debido a factores externos (sociales y ambientales) y a distintos hábitos que pueden afectar su calidad (consumo de alcohol, tabaco, cafeína, etc.). Este artículo
pretende realizar una revisión actualizada acerca de la neurobiología del sueño y de aspectos del sueño queresultan
de interés práctico para el estudiante universitario, como el

a

División de Rehabilitación Neurológica. Instituto Nacional de
Rehabilitación. México, DF.
b
Programa de Alta Exigencia Académica (PAEA). Facultad de
Medicina. UNAM.
c
Facultad de Medicina. UNAM.
Correo electrónico: neuropolaco@yahoo.com.mx
Recibido: 09-agosto-2012. Aceptado: 08-marzo-2013.

papel del sueño en el proceso deaprendizaje y memoria, así
como los efectos que ejercen distintas sustancias de uso común en este grupo de población sobre el proceso de sueño,
y finalmente con énfasis en la importancia de una adecuada
higiene del sueño para la salud integral del individuo.
Palabras clave: Sueño, memoria, jóvenes, alcohol, tabaco.

Sleep Neurobiology and its importance:
Anthology for the university studentAbstract
Sleep is a fascinating physiological process, only recently
some of the mysteries about its origin, physiology and biological functions have been clarified; however, much remains
to be studied. Research on sleep biology and the clinical
consequences of sleep disorders has made clear that sleep
is a vital process for the full health of human beings. Nevertheless, according to some studies,worldwide population
tends to reduce total sleep time, which is reflected in the
increasing incidence of sleep disorders. In this sense, young
people are particularly prone to the development of sleep
disorders, mainly due to external factors (social and environmental), and other habits that can influence the quality
of sleep (alcohol, tobacco, caffeine, etc.). This article aims at
providing anupdated review about sleep neurobiology and
related aspects of practical interest for university students,
such as: the role of sleep in learning and memory processes,

Vol. 56, N.o 4. Julio-Agosto 2013

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Neurobiología del sueño

Corteza prefrontal
Corteza del cíngulo

dorsolateral
Cíngulo posterior

Hipotálamo

Núcleo tuberomamilar
Amígdala
Locus coeruleus

Núcleo colinérgico

Hipocampo

Núcleosdel rafé

Figura 1. Estructuras neuroanatómicas relacionadas con el sueño. Con letras rojas están señaladas las estructuras
que aumentan su actividad durante el sueño MOR, mientras que con letras azules están señaladas las estructuras
que disminuyen su actividad durante esta fase.

as well as the effects produced by several substances, commonly used in this population, on the sleep process; finallyemphasizing the importance of appropriate sleep hygiene
practices for human health.
Key words: Sleep, memory, young people, alcohol, tobacco.

INTRODUCCIÓN
El sueño es un fenómeno que siempre ha provocado
profunda fascinación en el ser humano. Debido a
que sólo recientemente se han comenzado a entender sus mecanismos fisiológicos y su sustrato neuroanatómico, constantemente ha estado envuelto...