Cartes D'Hivern
Páginas: 2 (377 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2012
El deporte y la salud:
1. LA ANOREXIA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA.
La anorexia es una enfermedad que altera el comportamiento, la personalidad, del enfermo. Es necesaria la ayuda profesional yfamiliar, para salir adelante con el tratamiento.
Llamamos hiperactividad a la práctica de ejercicios o actividades físicas pero de forma obsesiva. Pienso todo el tiempo en las calorías que debequemar para bajar de peso, por lo que se encuentra realizar actividades físicas gran parte del día.
Si a esto se lo acompaña de dietas restrictivas, la suma es el inicio de la anorexia. Además se puedever una alteración del sueño en los enfermos de anorexia.
2. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA:
Un deportista necesita una alimentación diferente de la población en general, difiere en la cantidadde calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su ingesta calórica diaria entre un 50 y 70% debe provenir de los carbohidratos. En cuanto a los micro nutrientes no hay evidencia científica deque un mayor consumo de vitaminas y minerales, por lo que un consumo extra de los mismos no estaría justificado en una dieta bien balanceada. En cuanto a líquidos, se debe consumir al menos 1 litro ymedio de bebidas diarias. Se debe realizar una adecuada selección de alimentos, teniendo en cuenta la individualidad de la persona.
3. DOPING EN EL DEPORTE:
Doping es la administración o uso porparte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal con la sola intención de aumentar en un modo artificialy deshonesto su performance en la competición..
Cuando la necesidad requiere tratamiento médico con alguna sustancia, que debido a su naturaleza, dosis o aplicación puede aumentar el rendimiento delatleta en la competición de un modo artificial y deshonesto, esto también es considerado doping.
Los casos de dopaje se han multiplicado en las últimas décadas. Investigaciones posteriores han...
1. LA ANOREXIA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA.
La anorexia es una enfermedad que altera el comportamiento, la personalidad, del enfermo. Es necesaria la ayuda profesional yfamiliar, para salir adelante con el tratamiento.
Llamamos hiperactividad a la práctica de ejercicios o actividades físicas pero de forma obsesiva. Pienso todo el tiempo en las calorías que debequemar para bajar de peso, por lo que se encuentra realizar actividades físicas gran parte del día.
Si a esto se lo acompaña de dietas restrictivas, la suma es el inicio de la anorexia. Además se puedever una alteración del sueño en los enfermos de anorexia.
2. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA:
Un deportista necesita una alimentación diferente de la población en general, difiere en la cantidadde calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su ingesta calórica diaria entre un 50 y 70% debe provenir de los carbohidratos. En cuanto a los micro nutrientes no hay evidencia científica deque un mayor consumo de vitaminas y minerales, por lo que un consumo extra de los mismos no estaría justificado en una dieta bien balanceada. En cuanto a líquidos, se debe consumir al menos 1 litro ymedio de bebidas diarias. Se debe realizar una adecuada selección de alimentos, teniendo en cuenta la individualidad de la persona.
3. DOPING EN EL DEPORTE:
Doping es la administración o uso porparte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal con la sola intención de aumentar en un modo artificialy deshonesto su performance en la competición..
Cuando la necesidad requiere tratamiento médico con alguna sustancia, que debido a su naturaleza, dosis o aplicación puede aumentar el rendimiento delatleta en la competición de un modo artificial y deshonesto, esto también es considerado doping.
Los casos de dopaje se han multiplicado en las últimas décadas. Investigaciones posteriores han...
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