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|Apuntes de Preparación Física (Futbol Sala) |
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|por Alejandro Escamez (Esp) < aescamez@ctv.es > |
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|( Estos son los apuntes de la asignatura de Preparación Física del Curso de Entrenadores de Futbol sala ) |
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|Entrenamiento deportivo |
|Condición física |
|Resistencia - Sistemas de entrenamiento|
|Fuerza - Sistemas de entrenamiento |
|Velocidad - Sistemas de entrenamiento |
|Flexibilidad - Sistemas de entrenamiento|
|Entrenamiento de la condición física en las diferentes edades |
|Planificación |
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|   1 - Entrenamiento deportivo    |
|Buscamos rendimiento, que es la aproximación entre lo que se busca y lo conseguido. |
|Influye en el rendimiento:|
|La técnica. |
|La táctica. |
|La condición física.|
|La condición psicológica. |
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|   2 - Condición física   |
|"Es aquella suma ponderada de las diferentes cualidades físicas importantes para el rendimiento y su realización a ||través de los atributos de la personalidad (voluntad, motivación, etc.)" - (GROSSER, 1985). |
|Las cualidades físicas básicas - Ponderación (orden de importancia) en el futbol sala: |
|1º. Resistencia. (40%) |
|2º. Velocidad. (25 %)...