CATEDRA OLIMPICA 1

TALLER TOMA DE FERCUENCIAS CARDIACAS






JUAN PABLO OSPINA GALLEGO

PROFESOR: OSCAR CARDONA










UNIVERSIDAD LIBRE DE COLOMBIA SECCIONAL PEREIRA
INGENIERIA CIVIL
GRUPO 02
2014



OBJETIVOGENERAL
- con este taller queremos aprender a tomar nuestra frecuencia cardiaca (FC), en los diferentes puntos del cuerpo, donde se puede tomar, queremos aprender a calcular la frecuencia cardiacamáxima, pero antes debemos realizar un calentamiento previo-

OBJETIVOS ESPECIFICOS
- realizar un calentamiento previo, con los puntos vistos en la clase de deportes.
- tomar nuestra frecuencia cardiacaen reposo y así poder ver los cambios que esta sufre a medida que vamos realizando una serie de ejercicios.
- aprender a calcular nuestra frecuencia cardiaca máxima, por medio de la formula vista enclase.















FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO
Carotidea: 80
Radial: 80
Temporal: 90
Inguinal: no la pude localizar
FRECUENCIA CARDIACA POST CALENTAMIENTO
Carotidea: 110
FRECUENCIA CARDIACAMAXIMA
Frecuencia cardiaca máxima = 205.8 - 0.685*16(edad)
Frecuencia cardiaca máxima = 194.84 pulsaciones
EJERCICIOS REALIZADOS
EJERCICIOS
FRECUENCIA CARDIACA
Trotrar suavemente un minuto
160
10flexiones de pecho
100
Skiping estático con las manos atrás 30 segundos
180
skiping realizando braceo 30 segundos
180
Títere
170
vuelta a máxima velocidad a la cancha de futbol
150

FRECUENCIA CARDIACADESPUES DE REALIZAR LOS EJERCICIOS ANTERIORES
al primer minuto
110
Al tercer minuto
120
Al quinto minuto
90







GRAFICO DE LAS FRECUENCIA CARDIACAS TOMADAS DURANTE TODO EL EJERCICIO


ANÁLISIS
1. Eltrabajo en el cual aumento más la frecuencia cardiaca fue en el skiping ya que el resultado fue 180, esto ocurrió porque La frecuencia cardíaca aumentará cuando realicemos ejercicio durante un períodoprolongado de tiempo o cuando aumentemos el esfuerzo que realicemos.
2. Primer minuto, recuperé 30ppm, al tercer minuto recuperé 60ppm, al quinto minuto recuperé 90ppm
3. Las actividades que más...