Catorce alimentos para limpiar tu hígado

CATORCE alimentos para limpiar tu hígado

Cuando se daña el hígado no puede procesar las toxinas y la grasa de una manera eficiente. Hay muchos alimentos que pueden ayudar a limpiar el hígado deforma natural mediante la estimulación de su capacidad natural para limpiar los residuos tóxicos del cuerpo.

1. El Ajo

Sólo una pequeña cantidad de este bulbo blanco picante tiene la capacidad deactivar las enzimas del hígado que ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas. El ajo también contiene altas cantidades de alicina y selenio, dos compuestos naturales que ayudan en la limpieza del hígado.

2.El Pomelo

Alto contenido en vitamina c y antioxidantes. El pomelo aumenta los procesos naturales de limpieza del hígado. Un vaso pequeño de jugo de toronja recién exprimido ayudará a impulsar laproducción de las enzimas de desintoxicación del hígado que ayudan a eliminar las sustancias cancerígenas y otras toxinas.

3. Las remolachas y las zanahorias

Contienen flavonoides y beta -caroteno ypor eso comer remolachas y zanahorias puede ayudar a estimular y mejorar la función del hígado en general.

4. El té verde

Esta bebida es la conocida amante del hígado - está lleno de antioxidantescomo las catequinas, un compuesto conocido por ayudar a la función hepática. El té verde es delicioso, es también una gran manera de mejorar tu dieta en general.

5. Verduras de hoja verde

El máspoderoso aliados en la limpieza del hígado, se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. Contienen clorofila y absorben las toxinas del cuerpo. Tienen la capacidad de neutralizar los metales pesados,productos químicos y pesticidas, estos alimentos de limpieza ofrecen un mecanismo de protección para el hígado. Incorpora verduras de hoja verde como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león,espinaca, hoja de mostaza y la achicoria en tu dieta. Esto ayudará a aumentar el flujo de la bilis.

6. Los Aguacates

Son de los alimentos más ricos en nutrientes que existen. Ayuda a la producción de...