causas de la hipertencion
Páginas: 4 (938 palabras)
Publicado: 12 de abril de 2013
Prevención
Si bien no es posible eliminar por completo la hipertensión, varias acciones son muy útiles y necesarias para prevenir su aparición y para evitar el empeoramiento de los síntomas:incrementar la actividad física aeróbica;
mantener un peso corporal dentro de los estándares correspondientes a la edad y la estatura, según el sexo;
reducir al mínimo el consumo de alcohol: al día nodeben consumirse más de 30 ml de etanol, que equivale a 720 ml (2 latas) de cerveza; 300 ml de vino (dos copas; un vaso lleno contiene 250 ml); 60 ml de whisky (un quinto de vaso), en los varones; enlas mujeres, la mitad;
reducir el consumo de sodio, hacer la suplementación de potasio;
consumir una dieta rica en frutas y vegetales; lácteos bajos en grasa con reducido contenido de grasa saturada ytotal;
privarse de todo tipo de tabaco (cigarro, pipa, habano, etc.), y
controlar la glicemia (sobre todo si la persona padece diabetes).
Causas de la Hipertensión
Hasta el 95 por ciento de lospacientes con presión arterial alta sufre de lo que los doctores llaman “hipertensión esencial”. Esto significa que no se ha encontrado la causa que justifique el porqué a ese paciente le sube lapresión arterial. Los cambios ambientales y el estilo de vida son los mayores factores que contribuyen al desarrollo de hipertensión esencial.
La hipertensión esencial es un problema complejo.Los pacientes y doctores tienen que hacer trabajo de detectives para encontrar lo que causa un aumento de la presión arterial. Aquí se enumeran algunas causas comunes de la presión arterial alta:consumo elevado de alcohol
el estrés
el exceso de peso
el sedentarismo
fumar
una dieta inadecuada.
Muchos de estos factores se pueden controlar con un estilo de vida saludable.
Adiferencia de la hipertensión arterial esencial, la hipertensión secundaria es sufrida sólo por el 5 por ciento de los pacientes. Las causas de este tipo de hipertensión son claramente identificables....
Si bien no es posible eliminar por completo la hipertensión, varias acciones son muy útiles y necesarias para prevenir su aparición y para evitar el empeoramiento de los síntomas:incrementar la actividad física aeróbica;
mantener un peso corporal dentro de los estándares correspondientes a la edad y la estatura, según el sexo;
reducir al mínimo el consumo de alcohol: al día nodeben consumirse más de 30 ml de etanol, que equivale a 720 ml (2 latas) de cerveza; 300 ml de vino (dos copas; un vaso lleno contiene 250 ml); 60 ml de whisky (un quinto de vaso), en los varones; enlas mujeres, la mitad;
reducir el consumo de sodio, hacer la suplementación de potasio;
consumir una dieta rica en frutas y vegetales; lácteos bajos en grasa con reducido contenido de grasa saturada ytotal;
privarse de todo tipo de tabaco (cigarro, pipa, habano, etc.), y
controlar la glicemia (sobre todo si la persona padece diabetes).
Causas de la Hipertensión
Hasta el 95 por ciento de lospacientes con presión arterial alta sufre de lo que los doctores llaman “hipertensión esencial”. Esto significa que no se ha encontrado la causa que justifique el porqué a ese paciente le sube lapresión arterial. Los cambios ambientales y el estilo de vida son los mayores factores que contribuyen al desarrollo de hipertensión esencial.
La hipertensión esencial es un problema complejo.Los pacientes y doctores tienen que hacer trabajo de detectives para encontrar lo que causa un aumento de la presión arterial. Aquí se enumeran algunas causas comunes de la presión arterial alta:consumo elevado de alcohol
el estrés
el exceso de peso
el sedentarismo
fumar
una dieta inadecuada.
Muchos de estos factores se pueden controlar con un estilo de vida saludable.
Adiferencia de la hipertensión arterial esencial, la hipertensión secundaria es sufrida sólo por el 5 por ciento de los pacientes. Las causas de este tipo de hipertensión son claramente identificables....
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