Causas Del Estreñimiento Andrea

 causas del estreñimiento
Posiblemente alguna vez te hayas preguntado, ¿qué causa el estreñimiento? Bien, los culpables más obvios incluyen una dieta baja en fibra, no beber suficiente agua, la falta de ejercicio y hacer caso omiso reiteradamente ante la necesidad de evacuar. Pero el estreñimiento también tiene otras causas, menos conocidas, como ciertos medicamentos y suplementos, odeterminadas condiciones médicas potencialmente graves. constipacion
Entonces, ante síntomas de estreñimiento vale la pena preguntarse qué está causando exactamente su problema intestinal. A continuación exponemos 13 posibles causas de estreñimiento que puedes haber pasado por alto.

Hipotiroidismo. El hipotiroidismo, o la poca actividad de la glándula tiroides, ralentiza los procesos metabólicos, inclusoen los intestinos del cuerpo. No todas las personas con hipotiroidismo tienen estreñimiento, ni tampoco todos los casos de estreñimiento significan que dicha glándula está funcionando de modo ineficiente.

Analgésicos. Los analgésicos específicamente los narcóticos, pueden causar estreñimiento. Se dice que una gran cantidad de receptores de la clase de medicamentos narcóticos se encuentran en eltracto digestivo, lo que tiende a llevar todo a un punto muerto. En general, es una buena idea para quienes estén consumiendo este tipo de medicamentos, incorporar en su tratamiento algún laxante suave que sirva como ablandador de heces

Algunos estudios han sugerido que puede existir un mayor riesgo de estreñimiento para las personas que son consumidores crónicos de analgésicos como la aspirina yel ibuprofeno.

Chocolate. Existen algunas pruebas de que el chocolate causa estreñimiento, sin embargo otros estudios muestran que el chocolate realmente puede ayudar a algunas personas en ese sentido.

Ante un caso de estreñimiento, elimine o reduzca el consumo de chocolate si piensa que este puede ser la causa.

Vitaminas. Las vitaminas en general no causan estreñimiento, pero ciertoscomponentes, tales como el calcio y el hierro, pueden ser un problema.

Uso excesivo de laxantes. Algunos laxantes funcionan mediante la estimulación de la actividad intestinal, en cuyo caso deben consumirse sólo de la forma que se indica en la etiqueta médica o por el médico. Si se utilizan durante largos períodos de tiempo, estos laxantes estimulantes pueden conducir a una dependencia, es decir, el cuerpono funcionará correctamente sin ellos.

El exceso de lácteos. Una dieta rica en queso y otros alimentos bajos en fibras y ricos en grasa como los huevos y la carne, puede ralentizar la digestión. La solución puede ser reducir el consumo de estos alimentos, y aumentar el consumo de fibra, aproximadamente de 20 a 35 gramos al día.

Si va a comer quesos, huevos o carne roja, mézclelos con algunasensaladas u otros alimentos que tengan fibra. Evite las comidas rápidas y los alimentos procesados, porque estos generalmente son bajos en fibra.

Los antidepresivos. El estreñimiento puede estar asociado con el consumo de antidepresivos como el inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (Prozac o fluoxetina). Sin embargo, el estreñimiento está más relacionado con los antidepresivostricíclicos más antiguos como Elavil (amitriptilina). Si usted está tomando un antidepresivo y experimenta este efecto secundario, piense en usar un laxante suave.

Depresión. Irónicamente, la misma condición que necesita el consumo de los antidepresivos para su tratamiento, también puede causar estreñimiento. Al igual que el hipotiroidismo, la depresión provoca una ralentización general de los procesosnormales del cuerpo, afectando al intestino.

Se plantea que las personas con síndrome de colon irritable, condición que puede estar estrechamente ligada a la depresión, son muy propensas al estreñimiento.

Los antiácidos. Los antiácidos son excelentes para combatir la acidez estomacal, pero algunos pueden causar estreñimiento, sobre todo los que contienen calcio o aluminio. Afortunadamente, en...