Causas Obesidad

Criterios esenciales para el
diseño de programas de
Actividad Física

Tipos de Programas
Programas individualizado
Diagnóstico integral del paciente en aspectos como:
1. 
2. 
3. 
4. 
5. Valoración de la capacidad funcional ( aptitud física)
Valoración del estado fisiológico ( ausencia o presencia de
enfermedades)
Valoración de estado biomecánico (postura corporal deficiente)Valoración del estado emocional (depresión, motivación, aceptación)
Valoración de hábitos y conductas (estilo de vida sedentaria o activa)

Facilitar la adhesión
al programa
Desarrollar lascapacidades físicas

Recuperación de la
movilidad

Eficientar la
biomecánica del
cuerpo

Mejorar la capacidad
funcional

Objetivos
esenciales del
programa

Disminución del
peso enproporción
masa magra y grasa

Adquirir hábitos de
activación física

Corregir alteraciones
metabólicas

Principios Básicos en la
Elaboración del Programa
Mejorar o aumentar la
capacidadfuncional
cardiovascular

Mejorar o aumentar la
capacidad músculo
esquelética

Mejorar el grado de eficiencia en los movimientos

RITMO – COORDINACION - EQUILIBRIO – AGILIDAD – HABILIDADVELOCIDAD DEREACCION

Asegurar los patrones de movimiento con eficiencia
Aumentar el rendimiento en la ejecución

Principios Básicos en la Elaboración del
Programa
Conceptos Claves
Frecuencia: Número deCarga Interna: se

sesiones por semana.

refleja mediante
parámetros fisiológicos
y biomédicos tales
como frecuencia
cardiaca, consumo de
oxígeno, lactato
sanguíneo.
Carga Externa: Sonlos
estímulos medibles
cuantitativamente, sus
variables componentes
pueden determinarse y
dosificarse con
precisión

Intensidad: Es el grado
de estímulo o de
esfuerzo, puede
controlarse através de
la frecuencia cardiaca,
consumo de oxígeno.

Tiempo: Duración de la

CARGA DE
TRABAJO
Totalidad de los
estímulos
efectuados sobre
el organismo.

sesión de la actividad y
de...