Causas principales que afectan la memoria
Páginas: 2 (413 palabras)
Publicado: 7 de septiembre de 2014
Causas principales que afectan la memoria:
La falta de atención, concentración e interés
La poca o mala comprensión de lo que se lee ó estudia
La mala costumbre de no hacer repasos ó de hacerlosdemasiado tarde y cuando ya se ha acumulado demasiada información
Leer de forma pasiva y superficial, sin tomar notas ni reflexionar acerca de lo leído
No tener la costumbre de hacer resúmenes,esquemas ó subrayados al momento de leer o estudiar
Consejos para ejercitar tu mente y gozar de una buena memoria
1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, pues si piensas que tienes mala memoria tu mente hará todolo posible para comprobar que estás en lo correcto.
2.- el lugar donde estudias tiene que tener buena luz, orden, alejado de distractores.
3.- ejercita tu cuerpo, ergo, oxigenas las células delcerebro.
4.- la música estimula las células del cerebro, beneficia para la concentración mental, y un efecto profundo sobre tu estado de animo (en especial la clásica).
5.- si no recuerdas donde dejastealgún objeto, el estrés bloqueara automáticamente tu memoria. Lo mejor es relajarte, cerrar un momento los ojos, respirar profundamente y exhalar lentamente, ahora, vas a reconstruir todo lo que hashecho anteriormente.
6.- comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización. Una recomendación es que no pases a la línea o párrafo siguiente. Hay muchas personas que leen unpárrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca final. ¡TÚ PUEDES HACER LO MISMO!
7.- cuando estés leyendo o estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento estánunidos. Esta técnica te permitirá recordar sucesos o episodios de un determinado tema. Para lograr esto, hay dos recomendaciones:
Exagera determinados rasgos, como si fuera una caricatura.
Dale movimientoa tus imágenes, como si fuera una película.
8.-haz varias pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos ó tres...
La falta de atención, concentración e interés
La poca o mala comprensión de lo que se lee ó estudia
La mala costumbre de no hacer repasos ó de hacerlosdemasiado tarde y cuando ya se ha acumulado demasiada información
Leer de forma pasiva y superficial, sin tomar notas ni reflexionar acerca de lo leído
No tener la costumbre de hacer resúmenes,esquemas ó subrayados al momento de leer o estudiar
Consejos para ejercitar tu mente y gozar de una buena memoria
1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, pues si piensas que tienes mala memoria tu mente hará todolo posible para comprobar que estás en lo correcto.
2.- el lugar donde estudias tiene que tener buena luz, orden, alejado de distractores.
3.- ejercita tu cuerpo, ergo, oxigenas las células delcerebro.
4.- la música estimula las células del cerebro, beneficia para la concentración mental, y un efecto profundo sobre tu estado de animo (en especial la clásica).
5.- si no recuerdas donde dejastealgún objeto, el estrés bloqueara automáticamente tu memoria. Lo mejor es relajarte, cerrar un momento los ojos, respirar profundamente y exhalar lentamente, ahora, vas a reconstruir todo lo que hashecho anteriormente.
6.- comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización. Una recomendación es que no pases a la línea o párrafo siguiente. Hay muchas personas que leen unpárrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca final. ¡TÚ PUEDES HACER LO MISMO!
7.- cuando estés leyendo o estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento estánunidos. Esta técnica te permitirá recordar sucesos o episodios de un determinado tema. Para lograr esto, hay dos recomendaciones:
Exagera determinados rasgos, como si fuera una caricatura.
Dale movimientoa tus imágenes, como si fuera una película.
8.-haz varias pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos ó tres...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.