Causas Y Consecuencias Del Estr S En Los Adolescentes

Causas y consecuencias del estrés en los adolescentes


Muchas veces pensamos que solamente los adultos sufren de estrés y de nerviosismo, pero lo cierto es que nadie está exento y mucho menos los jóvenes adolescente. Los adolescentes están también expuestos a experimentar estrés. El estrés es una “tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornospsicológicos a veces graves”.

No hay que quitarle importancia a este hecho ya que las consecuencias pueden repercutir en multitud de aspectos y pueden marcarlo definitivamente para el resto de su vida. No hay que despreocuparse de este hecho y hay que estar atentos a las alarmas y los indicios.

De acuerdo a diferentes estudios realizados por psicólogos de prestigiosas facultades yorganizaciones, el momento de nuestras vidas donde más estrés acumulamos es la adolescencia. Este momento es clave en la vida de toda persona ya que supone un paso muy grande el dejar de ser niño para pasar a tener responsabilidades y vivir momentos propios de una persona adulta pero sin el conocimiento de cómo afrontar estas situaciones como por ejemplo los primeros encuentros sentimentales.

Estas son algunasde las causas del estrés en los adolescentes:
• Problemas familiares
• Muerte de un ser querido o incluso una mascota
• Mudanza o cambio de país de residencia
• Fracasos académicos
• Pubertad o desarrollo
• Separación de los padres
• Realización de múltiples actividades

Para darte cuenta del tipo de estrés que podrías estar experimentando, observa las siguientes señales:
• Cansancio
•Negatividad
• Enojo
• Tristeza y desesperación
• Falta de apetito e insomnio


Síntomas y consecuencias

En ocasiones no se le da al estrés la importancia que merece. Si algo está claro es que todo el mundo sufre estrés en algún momento de su vida y la mayoría de las ocasiones no le damos importancia ya que sabemos cómo paliar la situación. La importancia de que esto ocurra en los jóvenes radica en que sino se frena a tiempo puede llegar a derivar en problemas mucho más serios, como la depresión o la ansiedad, o problemas y trastornos alimenticios que marcarán su vida para siempre debido a que no disponen de la capacidad de gestionarlo como los adultos.

Muchos son los motivos por lo que un adolescente puede sufrir estrés. Una de las principales es la presión que se ejerce por parte de los padresy de la sociedad a cumplir determinadas expectativas. Por este motivo, aproximadamente el 66% de los jóvenes sufre algún síntoma de estrés al menos durante un día a la semana. Sin embargo
no es la única causa. Otros motivos son:

• Las amistades de las que se rodea.
• Problemas en el colegio, instituto o problemas familiares.
• Cambios debidos al momento de su vida en el que se encuentran: lapubertad.
• Fracasos académicos o exigencias límites derivadas del mismo.
• La muerte o enfermedad de un ser querido.

Para poder ayudarle es necesario saber qué le pasa. Cuando los adolescentes viven momentos de estrés los síntomas suelen ser siempre los mismos:

• Cambio en su conducta: enfados repentinos, irritabilidad.
• Insomnia.
• Dificultad para respirar adecuadamente, falta de aire eimposibilidad de respirar hondo.
• Pesimismo constante y auto-crítica.

Estos son algunos de los problemas que experimenta el joven cuando se encuentra en esta situación. Una vez que conocemos los síntomas, hay que ayudar al adolescente. ¿cómo? Sin duda alguna, lo más importante de todo es la comunicación y que sea él mismo quien nos diga qué le ocurre y porqué se encuentra en esa situación.



Como sePuede Ayudar a los Adolescentes con estrés


Los adolescentes pueden experimentar estrés todos los días y se pueden beneficiar de aprender las destrezas para manejar el estrés. La mayoría de los adolescentes experimentan más estrés cuando perciben una situación como peligrosa, difícil o dolorosa y ellos no tienen los recursos para enfrentarla o abordarla. Algunas de las fuentes de estrés para los...