celebraciones religiosas

DIETA
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Desayuno
Jugo quemador de grasa numero 2
4 galletas integrales
Jugo de naranja con zanahoria
Una taza de leche descremada
2 rodajasde pan integral con granola y miel
1 rodaja de queso light
Licuado acido de frutilla
2 rodajas de pan integral
1 taza de Té verde
Jugo quemador de grasa número 1
4 galletas integralesJugo quemador de grasa número 2
1 rodaja de pan integral
Media Mañana
1 manzana verde mediana
Yogurt light
4 Galletas integrales
Jugo natural de sandia
1 taza de manzana con kiwi
1 tazade manzana verde
2 mandarinas
Almuerzo
1 plato de crema de zanahoria
Pechuga de pollo a la plancha
2 tazas de ensalada de tomate, lechuga, cebolla y limón
1 vaso de piña
1 plato pequeñode sopa de verduras
2 filetes de corvina
1 taza de ensalada de pepino , cebolla y limón
Jugo de melón
1 plato pequeño de caldo de pollo ( pechuga, 1 cdita de arveja tierna, 1 zanahoria, 3arbolitos de coliflor
Carne de res a la plancha
1 tz de ensalada de col morada con zanahoria cruda y limón
Agua
1 plato pequeño de crema de arverja con trozos de pollo
Carne de res en trocitosal jugo
1 taza de ensalada de brócoli, cebolla y limón
Jugo de sandia
1 plato pequeño de crema de espinaca
Ensalada de atún light con 3 hojas de lechuga, ½ tomate, ½ pimiento, 1 papa pequeña,cebolla y limón
Jugo de limón
Media tarde

Jugo quemador de grasa numero 2

2 naranjas

1 taza de yogurt con 8 frutillas
2 peras
Jugo quemador de grasa número 1
Merienda
1 tazade yogurt light con tozos de manzana

1 taza de té verde
1 unidad de carne de hamburguesa
1 taza de rábanos con limón
El mismo caldo del almuerzo
Té verde
2 Tortillas de maíz integralcon frejol tierno
1 taza de té verde
1 plato de en salada de frutas ( kiwi, sandia , papaya y piña) con yogurt light

Jugo de frutas para Quemar grasa

Jugo de piña, tamarindo y papaya...