celulitis, estilo de vida mas sano

UN ESTILO DE VIDA MÁS SANO
La dieta sola no ayuda en el tratamiento de la celulitis tanto como la dieta combinada con el ejercicio. Estos son algunos cambios simples en el estilo de vida, que puede hacer para empezar a comer de una manera más saludable y para empezar a liberarse de esa celulitis.
Trate de perder de ½ a 1kg por semana; cuando sienta que desea comer, piense en la comida que estáa punto de comer y piense si en realidad siente hambre; coma comida más sencilla; tenga un patrón alimenticio regular; no salte el desayuno, esto hará quizá que coma 600 calorías menos por día; no se salte comidas, comerá mas a la larga; no fría los alimentos; si tiene hambre coma carbohidratos; si le sobra comida, retírela de la vista.
Las necesidades nutricionales de una persona durante el díason:
Calorías, las dietas deben incluir un mínimo de 1200 calorías por día; Proteínas, las dietas deben incluir 55g de proteínas al día; Carbohidratos, las dietas deben incluir un mínimo de 150g de carbohidratos diariamente; Grasa, el consumo total de grasa por día debe ser de aproximadamente 53g para una persona con una diera de 1600 calorías; Fibra, aumente la cantidad de fibra que come, ya queesto ayudara al intestino a funcionar en forma adecuada.
Aquí mencionan algunas sustancias que han demostrado que ayudan en el tratamiento de la celulitis como el enebro, kelp, aceite de salmón, lecitina, cafeína, hinojo, naranja, romero, jengibre, ajo, pimienta de cayena, canela, cidra, cebolla, pimienta, clavos.
Es un hecho que cualquier ejercicio ayudara en la apariencia de la celulitis encualquier parte del cuerpo, si ese ejercicio es regular por un tiempo prolongado. El ejercicio ayuda a tonificar el corazón, los pulmones y los músculos; mantiene los huesos fuertes para reducir el riesgo de osteoporosis ya avanzada la vida. Se recomienda que la cantidad ideal de ejercicio sea entre 20 y 30 minutos, 3 a 5 días por semana y que se ejercite a un nivel que lo deje un poco sin aliento.Ejercicios como nadar, andar en bicicleta o caminar lo ayudaran a mejorar su nivel de condición física.
Si se trata de liberarse de la celulitis, un programa de ejercicio sensato y completo es todo lo que necesita para quemar parte de la grasa.
En el concepto de la celulitis la desintoxicación puede considerarse que las toxinas son las grasas en la comida, un estilo de vida sedentario y unamala dieta, por lo tanto lo único que puede eliminarse de la dieta son las grasas, porque el resto de los componentes de la celulitis estará ahí, sin importar lo que haga.
CREMAS, LOCIONES Y CIRUGÍA
Para el tratamiento de la celulitis, es muy importante examinar los ingredientes, más que con otros productos de belleza además de su seguridad. Cualquier crema anunciada en una revista en la que ustedconfía es probablemente que sea segura. Hay muchas cremas y lociones en el mercado para este padecimiento. Se supone que algunas cremas penetran en la piel y afectan de forma directa a la celulitis.
Cuando la sangre entra en un tejido, deposita sus nutrientes en una fluido que atraviesa las paredes de los vasos sanguíneos, este fluido circula alrededor del tejido, deposita nutrientes, recoge losproductos de desperdicio y es expulsado a través de los vasos linfáticos.
La zábila cuando se toma, es capaz de disminuir los niveles de glucosa y de grasa en la sangre. El escin es seguro y efectivo para el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica. La echinacea mejora la resistencia corporal a la infección y se utiliza para lo furúnculos, la septicemia, el cáncer, la sífilis y otrasimpurezas de la sangre. La crema de aminofilina es un derivado de la teofilina que se usa para relajar algunos tipos de músculos y para estimular al corazón, tiene cierto efecto para ayudarle a eliminar agua., incrementa la degradación o la descomposición de las células de grasa. Los retinoides tópicos se usan en la celulitis para tenar la piel externa. El gel para la celulitis enfría la piel, por lo...