CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES

CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE LAS CULTURAS


Tan grande como pienses en ti
LIC. CULTURA FÍSICA Y DEPORTE
CLAVE: RVOE 120919
TEMA: AGILIDAD
ASIGNATURA: MEDICINA DEL DEPORTE
PRESENTA:
DANIEL SAUCEDO GARCÍA
CRISTIAN CARRANZA DAMIÁN
MIGUEL ÁNGEL ALCARAZ
LUIS RAMIRO MÁRQUEZ
TITULAR: LIC. LAURA CISNEROS REYES
FECHA: 23 DE JUNIO DEL 2015


INTRODUCCION
La agilidad, etimológicamente proveniente dellatín “agilitatis”, es la aptitud que tiene alguien de ejecutar rápida, pronta, ligera y eficazmente tareas de índole física o intelectual. La agilidad física es posible hallarla en varias especies animales, aún más desarrolladas que en el hombre, como en el caso de los simios o los felinos, como por ejemplo las panteras; en cambio la agilidad mental es privativa del ser humano, y puedeexpresarse en la facilidad para hacer cálculos mentales, encontrar raudamente la solución a un problema, conseguir el material adecuado para un trabajo o hacer en poco tiempo cualquier redacción. Quien es físicamente ágil, posee elasticidad, se mueve con soltura y puede correr velozmente, saltar en alto y largo, bailar con gracia, nadar con velocidad y estilo, o trepar.
Los deportes requieren de agilidadfísica, donde se combinen eficientemente la velocidad, la resistencia y la flexibilidad del cuerpo, para poder competir en ellos y obtener buena posiciones competitivas. La agilidad física y también la mental dependen de la genética, de la edad, del estado de salud, de la alimentación y del entrenamiento.
Se aplica también a los sentidos, cuando tienen agudeza y rapidez para captar imágenes osonidos, como en el caso de la agilidad visual o auditiva.
Por extensión se usa la palabra agilidad para referirse a cualquier cosa que se haga rápido y bien.



DEFINICIÓN DE AGILIDAD
La agilidad es una cualidad que se atribuye a una persona que tiene un control total de sus extremidades y estas las mueve con soltura y rapidez. Podemos decir ahora que esta cualidad se le tiene que atribuir adeportistas en general. También podemos describir a la agilidad como una combinación de flexibilidad, velocidad y elasticidad.
La agilidad remite a la rapidez e inmediatez que tiene una persona determinada. Es un concepto que como cualidad no solo puede atribuirse al ámbito físico sino también, al plano emocional. Una persona es ágil físicamente cuando está en forma al apostar por un estilo de vidaactivo y realizar deporte más allá de todo sedentarismo. La agilidad también es una cualidad que es inherente a la edad. Es decir, los niños por naturaleza son más ágiles que una persona de sesenta años, por ejemplo. Pero todo ser humano debe cuidarse de forma acorde a su edad.
La agilidad es una cualidad física o intelectual en relación con la manera de realizar una acción. Quien tiene estacondición es considerado como ágil.
Es la capacidad de ejecutar movimientos no cíclicos, es decir, movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible.



 

TIPOS DE AGILIDAD
1. Agilidad general:
Imprescindible en todas las actividades como los cambios de dirección
2. Agilidad especifica:
Concreta para cada especialidad.


EFECTOSDEL TRABAJO DE AGILIDAD
Amplia la movilidad articular, muscular, ligamentosa y tendinosa
Reduce inervaciones innecesarias
Mejora el sentido de la ubicación en el espacio y el ritmo idóneo de práctica


 Para desarrollar la Agilidad es indispensable trabajar la Movilidad Articular y la Flexibilidad Corporal.
AGILIDAD FÍSICA
 Esta es la capacidad que tieneun individuo para solucionar con velocidad las tareas motrices planteadas. En el desarrollo de la Agilidad está presente la relación con las demás capacidades y la coordinación existente entre ellas. En el momento de resolver una tarea motriz pueden estar presentes varias de esas capacidades abordadas anteriormente (velocidad, fuerza, resistencia).
Esta capacidad se desarrolla bajo del Sistema...