cereales

 leche vegetal: es un producto parecido a la leche que procede de una fuente vegetal, la variedad más común es la leche de soja, Hay diversas razones para consumir leche vegetal, incluyendola intolerancia a la lactosa, creencias religiosas, preferencia por su sabor, veganismo y el deseo de evitar la leche animal.

El arroz en un cereal sano y nutritivo y tiene cualidades que lo vuelven idealen cualquier tipo de dieta o requerimiento nutricional. Contiene sólo 103 calorías por media taza de arroz blanco y 108 calorías por media taza de arroz moreno
las almendras son una fuente natural deenergía y salud que contiene alrededor de 160 calorías por porción; de los cuales 6 gramos son de proteínas, 6 gramos son de carbohidratos y 14 gramos son de grasa, combate enfermedades del corazón ,Son muy energéticas y una buena fuente de fibra.
La presencia de la avellana en nuestra dieta de alimentos con alto valor energético como la avellana favorecerá el mantenimiento de las funcionesvitales y la temperatura corporal de nuestro cuerpo, así como el desarrollo de la actividad física, a la vez que aportará energía para combatir posibles enfermedades o problemas que pueda presentar elorganismo.
La presencia en nuestra dieta de alimentos con alto valor energético como la avellana favorecerá el mantenimiento de las funciones vitales y la temperatura corporal de nuestro cuerpo, asícomo el desarrollo de la actividad física, a la vez que aportará energía para combatir posibles enfermedades o problemas que pueda presentar el organismo La presencia en nuestra dieta de alimentos conalto valor energético como la avellana favorecerá el mantenimiento de las funciones vitales y la temperatura corporal de nuestro cuerpo, así como el desarrollo de la actividad física, a la vez queaportará energía para combatir posibles enfermedades o problemas que pueda presentar el organismo
La soya (soja) en la dieta puede reducir los niveles de colesterol, 25 gramos por día de proteína de...