cerebro e inteligencia emocional

Libro: El cerebro y la inteligencia emocional de Daniel Goleman
La motivación: Lo que nos mueve
Es lo que nos impulsa a actuar para conseguir un objetivo. Todo lo que nos motive nos hace sentir bien. Para conseguir lo que nos interesa, la naturaleza lo convierte en un placer.
Si nos topamos con contratiempos y obstáculos en la consecución de nuestras metas a las que nos impulsan nuestrasmotivaciones se activan unos circuitos que convergen en una zona del córtex prefrontal izquierdo para recordarnos las buenas sensaciones que vamos a experimentar cuando alcancemos los objetivos. Cuando algo sale mal esto nos ayuda a seguir adelante a pesar de las dificultades.
La gente cuyo punto de ajuste emocional se inclina hacia el lado izquierdo tiene a ser más positiva pero es propensa a laira en especial cuando falla un objetivo. Se frustran y se enfadan lo que es bueno porque moviliza la energía para superar los obstáculos.
La zona prefrontal derecha se denomina “Inhibidor de conducta”: Esos individuos tiran la toalla con más facilidad cuando las cosas se tuercen. Reacios a correr riesgos, no porque tomen precauciones sensatas, sino porque aplican un exceso de cautela.Investigaciones indican que el hemisferio izquierdo se pone en funcionamiento con solo pensar en conseguir un objetivo relevante en la vida.
Cada tipo de motivación es una vía distinta para poner en funcionamiento el córtex prefrontal izquierdo y los centros de recompensa del cerebro, lo que incrementa el impulso y la perseverancia del individuo y hace que se sienta bien.
El primer motivador en lanecesidad de poder, con dos tipos:
El egoísta y egocéntrico: no importa que el efecto sobre lo demás sea bueno o malo (Ejem. Narcicista)
Poder beneficio social: el individuo siente placer al influir en los demás positivamente o en favor del bien común.
El segundo en la necesidad de afiliación el placer que se desprende de estar y colaborar con la gente.
La necesidad de consecución, de alcanzarun objetivo significativo. La gente con un fuerte impulso de consecución se esfuerza por mejorar incesantemente.
Por muy buenos que sean no se contentan y siempre aspiran a obtener mejores resultados. Tiene una desventaja acaban siendo adictos al trabajo, se obsesionan con objetivos laborales, se olvidan de vivir plenamente, es decir un fracaso sentimental detrás de otro, no tener nunca tiempopara disfrutar algo o sufrir estrés crónico.
La clave para resulte saludable es fijarse un nivel de rendimiento muy alto y aspirar a cumplirlo, sin ofuscarse.
¿Cómo ayudar a quien sufre ese problema?
Hacerle ver que un éxito excesivo tiene un lado negativo
Explicar que no siempre hay que conseguir un 110% a veces un 80 o 90 está muy bien, y que además de tener éxito uno puede disfrutarde la vida y ser feliz.
El cerebro social “Mindsight” termino para referirse a la capacidad de auto contemplación que tiene la mente. Los circuitos cerebrales que utilizamos para el autodominio y el autoconocimiento son en gran medida los mismos que activamos para conocer a otra persona.
El cerebro humano está salpicado de neuronas espejo que reflejan en nosotros exactamente lo que vemosen los demás: Sus emociones, sus movimientos e incluso sus intenciones.
Básicamente influimos de forma constante en el estado cerebral de los demás, somos responsables de cómo determinamos los sentimientos de las personas con las que interactuamos.
¿Quién envía las emociones y quién las recibe? Para grupos de iguales el individuo más expresivo emocionalmente para diferencia de poder (aula,trabajo) el individuo más poderoso marca el estado emocional del resto.
El contagio emocional se produce siempre que la gente interactúa, ya sea en pareja, grupo u organización. Se hace más evidente en un acontecimiento deportivo, representación teatral, donde la multitud experimenta idénticas emociones al mismo tiempo, el responsable es nuestro cerebro social con las neuronas espejo. El...