Cerrando ciclos

Ejercicio:

1. Tome nota de los pensamientos que tiene sobre si mismo, al experimentar el rechazo y el abandono.

2. Haga memoria de cuantas veces le ha ocurrido esta experiencia.3. Dese cuenta de si se trata de una pauta familiar.

4. Revise la historia de la relación (amigos, novios, etc) en la que experimento el abandono o el rechazo y descubra que significo paratener a cambio la compañía o el cariño de la persona.

5. De qué manera suele abandonarse o rechazarse.

6. Que hace o deja de hacer para retroalimentarse y depender de sí mismo. Cuantoprioriza sus necesidades. Cuanto explica sus expectativas. Y cuanto pospone sus actividades o no las lleva acabo.

7. Que hace para que otros lo abandonen o rechacen:

Ejercicio:

1. Revise suentorno afectivo y observe a quien a estado postergando o dejando a un lado, pensando que es lo suficientemente fuerte o autosuficiente para que necesite de usted.

2. Así mismo observe aquien es difícil acercarse y manifestarle su afecto por que teme “quebrarse” emocionalmente y no quiere que surjan momentos de intensidad emocional o de intimidad.

3. Reflexione que lo mantiene almargen de expresar sus afecto, apoyo y perdón y que le previene de pedir excusas.

4. Si descubres que es por falta de tiempo o por que no es necesario, revise bien si no evita contactarse conel sentido de la muerte, el cual, paradójicamente te compromete con la vida.

5. Si se encuentra afectado por la muerte de un ser querido o por la finalización de permanente de una forma devida o proyecto, haga una lista de los buenos recuerdos de los legados de la relación o de la situación.

6. Haga una carta de agradecimiento para esa persona o para ese negocio, proyecto,situación así como para usted mismo.

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