cerrar emociones

Cerrando Pérdidas emocionales
Por Bernardo Stamateas
Todos hemos tenido pérdidas. Se calcula que  los seres humanos podemos tener alrededor de cuarenta pérdidas emocionales distintas: perder un amigo, un novio, una pareja, un divorcio, la muerte de un hijo, mudarse, cambiar de colegio. Pérdidas  de distintos niveles pero todas pérdidas emocionales al fin.
Es interesante que a todos nosenseñaron a conquistar, ganar, lograr cosas, pero no nos enseñaron qué tenemos que hacer cuando las perdemos, sean cosas o gente.
 
Nos enseñaron mal acerca de qué debemos hacer frente a una pérdida, algunos hábitos equivocados que nos han enseñado nuestros papás o en nuestra casa, directa o indirecta, consciente o inconscientemente sobre cómo hacer equivocadamente frente a las pérdidas afectivas.Hábitos equivocados:

 1.  Reemplazarlas.

Leía acerca de un muchacho que de niño tenía un perrito y el perrito se murió. El nene empezó a llorar, le dio una angustia impresionante, entonces  los papás le dijeron: “no llores, te vamos a comprar otro”.
Con esa respuesta hay dos mensajes acerca de las pérdidas que le enseñaron:  
a) No llores: no expreses tu dolor, aguantá. Cuando el chicocrece y se hace grande, empieza a tragarse  todo lo que signifique dolor, llanto, no lo expresa, porque de chiquito le mandaron el mensaje:“no llores”.
b) Se puede reemplazar: un adolescente se había peleado con la novia, lo que le provocaba dolor, entonces  lloraba y  lloraba. La mamá le dijo: “hay muchos peces en el océano”. O sea con el deseo de ayudar el mensaje fue  “se puede reemplazar”.  Cuando crecemos pensamos que se pueden reemplazar las pérdidas que tuvimos y buscamos hacerlo con qué: un hijo que se murió con otro hijo, un novio que se fue con otro novio, o con la comida, o con la droga, o con el alcohol, tratamos de reemplazar las pérdidas.
2 - Sufrí solo.

Por ejemplo, cuando alguien llora en el colegio, lo sacan, lo llevan a un lugar para que esté con la directora, “queesté solo”; porque el mensaje es “si vas a llorar o a expresar dolor tiene que ser solo”; o “estás mal, andá a tu cuarto”. Cuánta gente conocemos a quienes se les murió alguien o se perdió algo importante en la familia y nadie llora delante del otro, lloran a solas, porque el mensaje es “si reís, se van a reir  con vos, pero si llorás, llorarás solo”. “Andá a tu cuarto, dejalo solo”. Si alguien estámuy mal y está llorando, el amigo qué dice: “Dejalo solo”. El mensaje es: “si está sufriendo la manera de cerrar esa pérdida es estando solo”.
 3 -  El tiempo curará las heridas, ya se te va a pasar el dolor.

Y el tiempo no cura nada. ¿Cuántos hemos tenido pérdidas importantes y sabemos que el tiempo no cura nada? Se te puede pasar toda la vida, años y seguir con el corazón herido, porque alcorazón no lo cura el tiempo.
4 - Tenés que ser fuerte.

“Sé fuerte, aguantá”. Y sos al primero que le sale la úlcera; es la  persona que frente a un duelo, a una muerte, a una pérdida, dice: “No puedo aflojar porque si me quiebro esto se cae todo”. Y es el primero que se enferma. Y cuando  crece trata de serlo: se divorcia, pierde trabajos, se muda de un lado a otro, pero tiene que demostrarque él es fuerte, toda la procesión va por dentro porque le enseñaron este hábito equivocado frente al dolor.
5 - Distraete.

“Tenés que salir un poco más”, “Andá al cine, a la casa de tu suegra, a mirar una película”. La distracción o estar ocupado nos distrae pero no nos sana las heridas. Entonces la persona se vuelve adicta al trabajo, o a la distracción, al placer, a las salidas pero cuando llega la noche, pone la cabeza en la almohada, se confronta con sus pérdidas y viene el dolor.
La mente usa lo que sabe. Yo uso lo que yo sé. Si a mí me enseñaron estas cosas voy a elegir entre lo que sé. No puedo usar lo que no sé. Por eso aprender es  importante porque aprender te da nuevos recursos.
El dolor es la es la emoción más mal entendida de todas las emociones. No solamente hay...