Certificado
Páginas: 3 (592 palabras)
Publicado: 7 de diciembre de 2012
AUTOESTIMA
La autoestima es una consecuencia, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser persona desde nuestra infancia. El Psicoterapeuta Nathaniel Branden,experto en el tema de autoestima, en su libro “Los Seis Pilares de la Autoestima” sugiere las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior máspleno.
LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA:
1. La práctica de vivir conscientemente.
2. La práctica de aceptarse a sí mismo.
3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo.
4. La práctica dela autoafirmación.
5. La práctica de vivir con propósito.
6. La práctica de la integridad personal.
1. Vivir conscientemente:
Es respetar la realidad sin evadirse no negarla, estar presente en loque hacemos mientras lo hacemos. “Donde está mi cuerpo, está mi mente”. Ser consciente del mundo interno como el externo.
Una persona consciente, reflexiona, analiza, pondera y juzga losacontecimientos, ve sus causas y sus consecuencias. Es decir, sabe tomar decisiones libremente y acepta las consecuencias de sus actos.
2. Auto aceptarse:
No negar ni rechazar nuestros pensamientos,sentimientos y acciones, no podemos superar los sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay auto aceptación, no hay enfrentamientos con nosotros mismos, no me convierto en mi propioenemigo.
Hay que comprender nuestro potencial. Hay que aceptar no solamente los errores, sino también aceptar todas nuestras potencialidades, y el hacerlo implicará mayores responsabilidades.Cuando rechazamos y sacrificamos partes de nosotros mismos, sean cuales fueran las razones, el resultado es que empobrecemos nuestro sentido del yo.
3. Ser auto responsable:
Hay que reconocer que somoslos autores de:
Ø nuestras decisiones y nuestras acciones.
Ø La realización de nuestros deseos
Ø La elección de nuestras compañías
Ø De cómo tratamos a los demás en la familia, el trabajo,...
La autoestima es una consecuencia, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser persona desde nuestra infancia. El Psicoterapeuta Nathaniel Branden,experto en el tema de autoestima, en su libro “Los Seis Pilares de la Autoestima” sugiere las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior máspleno.
LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA:
1. La práctica de vivir conscientemente.
2. La práctica de aceptarse a sí mismo.
3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo.
4. La práctica dela autoafirmación.
5. La práctica de vivir con propósito.
6. La práctica de la integridad personal.
1. Vivir conscientemente:
Es respetar la realidad sin evadirse no negarla, estar presente en loque hacemos mientras lo hacemos. “Donde está mi cuerpo, está mi mente”. Ser consciente del mundo interno como el externo.
Una persona consciente, reflexiona, analiza, pondera y juzga losacontecimientos, ve sus causas y sus consecuencias. Es decir, sabe tomar decisiones libremente y acepta las consecuencias de sus actos.
2. Auto aceptarse:
No negar ni rechazar nuestros pensamientos,sentimientos y acciones, no podemos superar los sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay auto aceptación, no hay enfrentamientos con nosotros mismos, no me convierto en mi propioenemigo.
Hay que comprender nuestro potencial. Hay que aceptar no solamente los errores, sino también aceptar todas nuestras potencialidades, y el hacerlo implicará mayores responsabilidades.Cuando rechazamos y sacrificamos partes de nosotros mismos, sean cuales fueran las razones, el resultado es que empobrecemos nuestro sentido del yo.
3. Ser auto responsable:
Hay que reconocer que somoslos autores de:
Ø nuestras decisiones y nuestras acciones.
Ø La realización de nuestros deseos
Ø La elección de nuestras compañías
Ø De cómo tratamos a los demás en la familia, el trabajo,...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.