CHAKRA

Presencia Mental - ESPOL

CHAKRA
son los puntos energéticos
que
gobiernan
nuestro
cuerpo físico al propio
tiempo que regulan la
absorción y salida de la
energía.Byron Calderón Matute.

Ubicación de los Chakras
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1º CHAKRA: Base de la columna
2º CHAKRA: Sacro
3º CHAKRA: El plexo solar

4º CHAKRA: El corazón
 5º CHAKRA:Garganta (glándula tiroides)
 6º CHAKRA: Tercer ojo
 7º CHAKRA: Coronilla

ANAHATA
Anahata, en sánscrito, quiere decir, en
términos generales, “imposible de romper”
Estechakra tiene que ver con el amor, el
cuidado y el cariño. Cuando está abierto,
serás más compasivo y amable, siempre
desarrollando y fortaleciendo las relacionesamistosas. Si el chakra tiene poca actividad,
tendrás la tendencia a ser frío y poco
amigable; en cambio, si tiene demasiada
actividad, serás amoroso a un nivel tal que
lasotras personas podrían sentirse
abrumadas y como resultado podrías
parecer egoísta.

Elemento: Aire
Hormona: Nerodrenalina

Cómo abrir el Chakra ANAHATA
 Siéntate conlas piernas cruzadas.

 Coloca la mano izquierda sobre la rodilla izquierda
y la mano derecha en frente de la parte inferior de
tu esternón.

 Permite que las puntasde tu dedo índice y el
pulgar se toquen en ambas manos.

 Concéntrate en el chakra del corazón, en lo que representa y en su
ubicación que es en la columnavertebral, a la altura del corazón.

 En silencio, pero claramente, canta "YAM".
 Mientras tanto, relájate, y piensa en el chakra, su significado y cómo afecta o
deberíaafectar tu vida.
 Continúa haciendo este ejercicio hasta que estés completamente relajado y la
sensación de “limpieza” regrese y/o se intensifique dentro de tu cuerpo.