Chakras

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Chakras. Relajación y autocuración
Autor: Pablo Borghini

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Presentación del curso
"Chakras. Relajación y autocuración", te presenta un método de armonización y purificación de los chakras para lograr nuestro bienestar y calidad de vida de manera autónoma. El conocimiento de los chakrasproviene de una tradición cultural asiática que considera que el hombre está constituido por un cuerpo físico y un cuerpo energético (cuerpo astral). Cada chakra desempeña una misión concreta y todos colaboran en mantener armonizado nuestro cuerpo. El trabajar con los chakras es una tarea que involucra todo el ser. Ahora te enseñaremos a trabajar con cada uno de los chakras mediante técnicas demeditación que te permitirán, con el tiempo, lograr aquella ansiada armonía. Nota: Curso breve. Este trabajo cosnta de sólo tres capítulos.

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1. Sietes chakras. Introducción a la meditación
PURIFICACIÓN Y ARMONIZACIÓN DE LOS CHAKRAS PARA LA AUTOCURACIÓN

INTRODUCCIÓN Antes de comenzar los métodos de armonización, repasaremos brevemente que sonlos chakras. Para entender la existencia de los chakras, debemos partir de la base de que el hombre está constituido por un cuerpo físico y un cuerpo energético (cuerpo astral). Los chakras están ubicados en nuestro cuerpo astral. Porsupuesto, los cuerpos se interrelacionan, formando un todo. Y lo que suceda en uno repercute en el otro. El trabajar con los chakras es una tarea que involucra todoel ser. Se tiene conocimiento de siete chakras mayores y veintiún chakras menores. La posición de los siete chakras mayores corresponden a los principales plexos nerviosos de nuestro cuerpo físico. A continuación trabajaremos con ellos. Cada chakra desempeña una misión concreta y todos colaboran en mantener armonizado nuestro cuerpo. En esta tabla se expone el nombre de cada chakra, así comotambién su color y la nota musical que le corresponde. Esta información nos ayudara a trabajar tanto en la purificación como en la armonización de cada uno de los 7 chakras.

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Para comenzar a trabajar con los chakras, propongo realizar una meditación basada en cada uno de los siete, así como también una serie de afirmaciones. Estas meditacionestendríamos que realizarlas una vez al día como mínimo, durante un periodo prolongado de tiempo. Recordar de la perseverancia es la clave del éxito. (Si es la primera vez que realizamos una meditación, sería mejor antes de realizarla practicar algún método de relajación, se puede adquirir información en el curso anterior - método de relajación-) Al principio podemos utilizar unas anotaciones pararecordar los colores y la ubicación del chakra con el cual trabajamos. Después, lo mejor sería memorizar esa información para lograr una meditación más profunda. Cada chakra llevara asociada una afirmación que repetiremos en la visualización.

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2. Meditación. Muladahra, Swadisthana y Manipura
MEDITACIÓN Para comenzar nos sentaremos cómodamentecon la espalda recta. Cerraremos los ojos y comenzaremos una cuenta atrás del 3 al 1 visualizando cada numero de forma descendente tres veces.

Al finalizar esta cuenta atrás, repetimos estoy en mi primer nivel alfa, visualizamos nuestro cuerpo y comenzamos a relajarlo mentalmente. Repitiendo estoy libre de tensiones, todo mi cuerpo esta relajado, libre. Si es necesario y vemos que tenemostensión acumulada en alguna parte de nuestro cuerpo podemos trabajar sobre esa zona en concreto. Ejemplo: libero mis brazos de tensiones, los tengo totalmente relajados, lo aplicamos a las partes del cuerpo que tengamos más tensión. Luego de liberar el cuerpo de tensiones realizamos una nueva cuenta atrás del 10 al 1. Al terminar repetimos, me encuentro en un nivel más profundo de alfa, totalmente...