Charla De Estres

Buenas tardes:
Este día vamos a hablarles sobre el estrés, como poder contrarrestarlo o disminuirlo.
Primeramente aclararles que el estrés no es más que una respuesta fisiológica que sirve pararesponder una situación de peligro, y por lo tanto no tiene porque ser malo, por eso mismo hay dos términos importantes que deben de conocer que son el eustres y el distres. El eustres es el que nosayuda, incentiva y motiva a ser mejores en nuestro trabajo y en nuestra vida de relación, ya que se comporta como un factor positivo y además nos hace responder de una forma adecuada a diferentessituaciones. En cambio el distres al contrario es un estrés perjudicial para la persona, ya que es el que nos causa angustia, molestias tanto físicas como psicológicas, como la irritabilidad, ansiedad,síntomas gastrointestinales, síntomas cardiacos, etc.
Pues bien, ustedes como agentes de policía que desarrollan su profesión y su labor en un entorno conflictivo y arriesgado, sobre todo cuando debende actuar o intervenir en situaciones de seguridad y atención ciudadana, en la cual las personas también se encuentran que estrés con distres; también su herramienta de trabajo como la pistola y elbastón policial generan un riesgo que pueden ser un factor de estrés.
Por estas mismas razones es necesario que conozcan como pueden hacer para enfrentar con éxito cualquier tipo de situaciónestresante y peligrosa que surja en sus intervenciones policiales. Y estas algunas de estas pueden ser:
Mantener una perfecta condición física, disponer de una preparación y formación en tácticas policiales,conseguir una perfecta condición psicológica y un adecuado control mental sobre las situaciones estresantes y así poder responder de una forma adecuada, también pueden realizar auto terapias derelajación, en la cual ayude a disminuir o contrarrestar el estrés que presenten en un momento determinado.
Recuerden que todos estamos relacionados con el estrés, pero en su caso , tienen una...