charla diabetes gestacional

DIABETES GESTACIONAL
¿Qué es?
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que solo se desarrolla durante el embarazo. Se desarrolla durante la semana 24 y 28. Alrededor del 5 al 10 por ciento de las mujeres embarazadas desarrollan esta enfermedad, considerada una de las más comunes del embarazo.

¿Por qué?

Por las hormonas que libera la placenta al cuerpo, estas no permiten que elcuerpo utilice correctamente la insulina, la insulina es producida por el páncreas, esta hormona permite convertir los alimentos en energía, la energía esta acumulada en forma de azúcar (Glucosa), la insulina permite que la glucosa pueda entrar en las células para alimentarlas, en las pacientes con diabetes gestacional, la glucosa está en niveles más elevados y la insulina producida por el páncreasno es suficiente para poder sintetizar los niveles de glucosa, o no actua de manera correcta, por este motivo las células reciben menos glucosa y la sobrante se acumula en la sangre.

Factores de riesgo

Antecedente de diabetes gestacional en embarazo anterior.

Edad mayor o igual a 30 años.
Antecedentes de diabetes en familiares de 1º grado.
Pacientes con índice de masa corporal de 27 omás al comienzo del embarazo.
Antecedentes de macrosomía fetal (un hijo de 4000 gr o más).
Antecedentes de mortalidad perinatal inexplicada.
Síndrome de poliquistosis ovárica.
Antecedente de la madre de alto o bajo peso al nacer.
Glucemia en ayunas mayor de 85 mg/dl.
Hipertensión inducida por el embarazo.
Crecimiento fetal disarmónico con circunferencia abdominal mayor de 70 percentilo a la28-30 semanas.
Glucosuria positiva en la segunda orina de la mañana (con doble vaciado).
Malformaciones congénitas.




PLAN DE ALIMENTACION ADECUADO
El ritmo aconsejado de ganancia de peso es de aproximadamente 400 grs/semana a partir del segundo trimestre.

Se deben consumir:
Muchas frutas y verduras enteras.
Cantidades moderadas proteínas magras y grasa saludables.
Cantidadesmoderadas de granos enteros, como pan, cereales, pasta y arroz, y verduras con almidón, como el maíz y las arvejas.
Menos alimentos que contengan mucho azúcar, como las bebidas gaseosas, los jugos de frutas y los pasteles.
CARBOHIDRATOS
Los carbohidratos deben constituir menos de la mitad de las calorías que se consumen.
La mayoría de los carbohidratos se encuentra en alimentos almidonados oazucarados, como el pan, el arroz, la pasta, los cereales, las papas, los guisantes, el maíz, la fruta, el jugo de fruta, la leche, el yogur, las galletas, los caramelos, las gaseosas y otros dulces.
Los carbohidratos integrales ricos en fibra son opciones más saludables.
Las verduras son buenas para la salud y para el azúcar en la sangre.



GRANOS, LEGUMBRES Y VERDURAS CON ALMIDÓN
Consumir 6 omás porciones al día; una porción equivale a:
1 rebanada de pan.
1 onza (30 gramos) de cereal listo para el consumo.
 ½ taza de arroz o pasta cocidos.
Escoja alimentos con muchas vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos saludables, como:
Panes o galletas integrales.
Cereales integrales.
Granos enteros como cebada o avena.
Legumbres.
Arroz integral.
Pasta de trigo entero.
Verduras conalmidón como maíz y arvejas.
Use harinas de trigo integral u otras harinas integrales para cocinar y hornear. Consuma panes más bajos en grasa, como tortillas, panecillos ingleses y pan de pita.
VERDURAS (HORTALIZAS)
Consuma de 3 a 5 porciones al día; una porción equivale a:
Una taza de hortalizas de hoja verde.
Una taza de hortaliza de hoja verde cruda, cocidas o picadas.
¾ de taza de jugode una verdura.
½ taza de hortaliza picada, cocida o cruda.
Las opciones de vegetales saludables incluyen:
Verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas.
Hortalizas de color verde oscuro y amarillo profundo, como la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, las zanahorias y los pimientos.
FRUTAS
Consuma de 2 a 4 porciones al día; una porción equivale a:
1 fruta...