Charla Integral N 58 Lesiones Manos Y Alimentaci N Hidrataci N
Páginas: 5 (1032 palabras)
Publicado: 12 de marzo de 2015
LAS MANOS
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TACIÓN
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ID
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TA
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ALIM
07 de Marzo de 2015
EWS - Charla Integral HSEC N° 58
Durante el presente año 2015 en nuestro proyecto llevamos a la fecha un total de 32 incidentes con lesiones a las personas, de las cuales 8 corresponde a lesiones a las manos,
y de estos 6 con tiempo perdido (CTP—LTI). Como proyecto hemos tenido la preocupación parael cuidado y protección de las manos y esto se refleja mediante campañas
permanentes, check list especifico, actividades de SBP, etc. Pero aun así seguimos registrando este tipo de lesiones. Por lo tanto reiteramos el concepto de autocuidado, realizando lo siguiente:
MEDIDAS DE PREVENCION PARA EVITAR LESIONES A LAS MANOS
Realizar una identificación, evaluación y control en HCR de todos losriesgos con
exposición a las manos.
Para la manipulación de materiales utilizar, en lo posible, métodos mecánicos.
Utilizar EPP (guantes) adecuado para la actividad que se realizará.
No se exponga jamás a la línea de fuego.
Precaución con las zonas de pellizco y atrapamiento.
Utilice extensores y/o Pinzas.
No intervenir maquinaria en movimiento, ni quitar las protecciones a éstas.
Nomanipular equipos ni herramientas eléctricas sin tener los conocimientos adecuados en cuanto a la prevención de riesgos eléctricos.
Evitar contacto con elementos irritantes o alérgicos.
Use cada herramienta y equipo para lo que fue diseñado (no usar una lima como
palanca, una llave como martillo).
No realices acciones o tareas de forma apurada.
Antes de trabajar, quítate los anillos y reloj.
Ten cuidado con los bordes filosos y evita movimientos que puedan ocasionar cortes y/o lesiones.
Mantenga su área de trabajo limpia y despejada.
RECOMENDACIÓN: Ejercitar o elongar dedos y muñeca previo a realizar movimientos prolongados o exigentes (carga).
Nada justifica exponerse a la línea de fuego, saltarse los procedimientos establecidos ,
no hacer lo correcto por ganar tiempo.
1FILOSOFÍA “CERO ACCIDENTE”
A LAS MANOS
EVITEMOS LESIONES
RATACIÓN
ALIMENTACIÓN E HID
01 de Marzo de 2015
Otro aspecto importante ha considerar para realizar en forma correcta nuestro trabajo es la alimentación e hidratación, por lo tanto tengamos siempre presente lo siguiente:
ALIMENTACION
El cuerpo todo el tiempo está gastando calorías porque todo el tiempo está trabajando” (aunque
estemosdormidos). Parecería que al estar dormidos, el cuerpo no “hace nada”, pero nada más
alejado de la realidad.
Cuando dormimos el metabolismo realiza funciones vitales, las implican un gasto energético.
Estas calorías que se usan durante la noche no se reponen ya que son horas donde no se come.
Este ayuno es normal, pero no debe prolongarse. Hay que desayunar.
El desayuno es el alimento más importante deldía ya que “arranca” las funciones metabólicas
para que el cuerpo funcione de manera adecuada las siguientes 16 o más horas en que estará despierto y en actividad.
Al saltarse el desayuno, el metabolismo no hecha a andar los mecanismos naturales pero si los de
alerta porque supone que hay hambruna y eso lo somete a estrés. Al estar estresado, libera sustancias que lo hacen más lento, lo ayudan aalmacenar calorías (en forma de grasa) y a obtener
energía de sustancias de las que no debería (utiliza la masa muscular). Entonces, en lugar de sentirnos bien, nos sentimos mal. Hay mal humor, dolor de cabeza, cansancio, sueño, estreñimiento,
desnutrición, entre otras consecuencias.
Dependiendo las actividades, gustos y necesidades de cada persona será el tipo, cantidad y horario del desayuno, perolo que es un hecho y eso no cambia para nadie es que es importantísimo
desayunar. Hay que romper esas horas en que el cuerpo estuvo sin alimento.
Comer saludable y suficiente es la clave para un día sano y energético
IMPORTANCIA DE UNA BUENA HIDRATACIÓN
El agua es esencial para la vida y mantener la hidratación, es importante para la salud física y mental. El cuerpo humano está constituido en...
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07 de Marzo de 2015
EWS - Charla Integral HSEC N° 58
Durante el presente año 2015 en nuestro proyecto llevamos a la fecha un total de 32 incidentes con lesiones a las personas, de las cuales 8 corresponde a lesiones a las manos,
y de estos 6 con tiempo perdido (CTP—LTI). Como proyecto hemos tenido la preocupación parael cuidado y protección de las manos y esto se refleja mediante campañas
permanentes, check list especifico, actividades de SBP, etc. Pero aun así seguimos registrando este tipo de lesiones. Por lo tanto reiteramos el concepto de autocuidado, realizando lo siguiente:
MEDIDAS DE PREVENCION PARA EVITAR LESIONES A LAS MANOS
Realizar una identificación, evaluación y control en HCR de todos losriesgos con
exposición a las manos.
Para la manipulación de materiales utilizar, en lo posible, métodos mecánicos.
Utilizar EPP (guantes) adecuado para la actividad que se realizará.
No se exponga jamás a la línea de fuego.
Precaución con las zonas de pellizco y atrapamiento.
Utilice extensores y/o Pinzas.
No intervenir maquinaria en movimiento, ni quitar las protecciones a éstas.
Nomanipular equipos ni herramientas eléctricas sin tener los conocimientos adecuados en cuanto a la prevención de riesgos eléctricos.
Evitar contacto con elementos irritantes o alérgicos.
Use cada herramienta y equipo para lo que fue diseñado (no usar una lima como
palanca, una llave como martillo).
No realices acciones o tareas de forma apurada.
Antes de trabajar, quítate los anillos y reloj.
Ten cuidado con los bordes filosos y evita movimientos que puedan ocasionar cortes y/o lesiones.
Mantenga su área de trabajo limpia y despejada.
RECOMENDACIÓN: Ejercitar o elongar dedos y muñeca previo a realizar movimientos prolongados o exigentes (carga).
Nada justifica exponerse a la línea de fuego, saltarse los procedimientos establecidos ,
no hacer lo correcto por ganar tiempo.
1FILOSOFÍA “CERO ACCIDENTE”
A LAS MANOS
EVITEMOS LESIONES
RATACIÓN
ALIMENTACIÓN E HID
01 de Marzo de 2015
Otro aspecto importante ha considerar para realizar en forma correcta nuestro trabajo es la alimentación e hidratación, por lo tanto tengamos siempre presente lo siguiente:
ALIMENTACION
El cuerpo todo el tiempo está gastando calorías porque todo el tiempo está trabajando” (aunque
estemosdormidos). Parecería que al estar dormidos, el cuerpo no “hace nada”, pero nada más
alejado de la realidad.
Cuando dormimos el metabolismo realiza funciones vitales, las implican un gasto energético.
Estas calorías que se usan durante la noche no se reponen ya que son horas donde no se come.
Este ayuno es normal, pero no debe prolongarse. Hay que desayunar.
El desayuno es el alimento más importante deldía ya que “arranca” las funciones metabólicas
para que el cuerpo funcione de manera adecuada las siguientes 16 o más horas en que estará despierto y en actividad.
Al saltarse el desayuno, el metabolismo no hecha a andar los mecanismos naturales pero si los de
alerta porque supone que hay hambruna y eso lo somete a estrés. Al estar estresado, libera sustancias que lo hacen más lento, lo ayudan aalmacenar calorías (en forma de grasa) y a obtener
energía de sustancias de las que no debería (utiliza la masa muscular). Entonces, en lugar de sentirnos bien, nos sentimos mal. Hay mal humor, dolor de cabeza, cansancio, sueño, estreñimiento,
desnutrición, entre otras consecuencias.
Dependiendo las actividades, gustos y necesidades de cada persona será el tipo, cantidad y horario del desayuno, perolo que es un hecho y eso no cambia para nadie es que es importantísimo
desayunar. Hay que romper esas horas en que el cuerpo estuvo sin alimento.
Comer saludable y suficiente es la clave para un día sano y energético
IMPORTANCIA DE UNA BUENA HIDRATACIÓN
El agua es esencial para la vida y mantener la hidratación, es importante para la salud física y mental. El cuerpo humano está constituido en...
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