Charla

INTERVENCIONES PSICOLÓGICAS PARA LA PROMOCIÓN DEL BIENESTAR
PROGRAMA DE 14 INTERVENCIONES DE FORDYCE

Mantenerse más activo y ocupado.
En actividades placenteras.
Actividades físicamentedemandantes.
Actividades novedosas.
Actividades en compañía mejor que en soledad.
Actividades con sentido mejor que triviales.
Emplear más tiempo en actividades sociales.
Ser productivo en trabajos alos que se dé un significado.
Organizarse y manejar bien el tiempo
Detener preocupaciones
Ajustar expectativas y aspiraciones.
Desarrollar un estilo de pensamiento optimista y positivo.
Estarmás centrado en el presente que en el pasado o en el futuro.
Cultivar una personalidad saludable.
Desarrollar una personalidad sociable y con actividades fuera de casa.
Ser auténtico.
Eliminarsentimientos negativos y problemas.
Fomentar y conservar relaciones íntimas.
Dar valor a la felicidad y a su mantenimiento.

OBJETIVO:
INCREMENTAR LOS NIVELES DE BIENESTAR.



hPROTOCOLO DE TRATAMIENTO DE LOS TRASTORNOS ADAPTATIVOS


A continuación se expone cómo se articulan estos componentes en
6 sesiones (recuérdese que el número de sesiones es orientativo):

Sesión 1:Psicoeducación, incluyendo base lógica del tratamiento y modelo explicativo de los TA.

Sesión 2: Técnicas paliativas (opcional). Presentación de la base lógica “Libro de Mi Vida” y primer índice yborrador.

Sesión 3: Trabajo con el “Libro de Mi Vida”. Reconstrucción del significado de los problemas: Significado positivo de tener problemas. Base lógica de la Exposición en vivo y construcción dela jerarquía (opcional).

Sesión 4: Trabajo con el “Libro de Mi Vida”. Elaboración y reconstrucción de significado de los problemas: Vivir es solucionar problemas. Ejercicio: “Mis mejores virtudes”.Sesión 5: Trabajo con el “Libro de Mi Vida”. Ejercicio: “La huella vital y el progreso”. Ejercicio: “Carta de proyección al futuro”.

Sesión 6: Nueva descripción metafórica del problema o...