Charlas De Seguridad Industrial 5 Consejos Para Balancear Trabajo Y Vida Personal
Páginas: 3 (712 palabras)
Publicado: 28 de enero de 2016
Charlas de Seguridad Industrial
Por: Jobany Uyaguari.
5 consejos para balancear trabajo y vida personal
Especialistas señalan que vencer el agotamiento y rendir
más en el trabajo es posible, sólo esnecesario encontrar el
balance correcto entre la vida profesional y tu actividades
personales.
El síndrome del burnout se da cuando el estrés de la vida
profesional literalmente quema las reservas deenergía de
una
persona
que
no
logra
encontrar
el
correcto balance entre la vida privada y su ejercicio
profesional.
La doctora Laura Martin señala que este y otros
síndromes son muy comunes en laactualidad porque la
gente empieza a recortar el tiempo de diversión y descanso
cuando siente que la situación económica, como la que
atraviesa el mundo actualmente, puede poner en riesgo su
trabajo.
Elpsicólogo Robert Brooks, autor del libro “The Power of Resilience: Achieving Balance, Confidence, and Personal
Strength in Your Life”, asevera que la clave para encontrar el balance entre trabajo yvida personal está en
concentrar las energías en las cosas que sí se pueden controlar al responder la pregunta: “¿De qué forma estoy
disfrutando mi vida?".
El sitio especializado WebMD recomienda cincomaneras de equilibrar un poco más la rutina diaria y disfrutar más
lavida personal y el trabajo. Conoce cuáles son:
1. Incluye tiempo de descanso en tu horario: al planear tu agenda semanal, programatiempo para tu familia y
amigos y para las actividades que te ayudan a relajarte y recargar energías. Si programas estos momentos de
diversión, le das a tu cerebro algo qué esperar y le ayudas amanejar el tiempo de manera más eficaz para evitar
que el trabajo se acumule para esa fecha.
Laura Stack, autora de “SuperCompetent: The Six Keys to Perform at Your Productive Best”, dice que si no
secalendarizan los momentos con los seres queridos, las obligaciones laborales empiezan a empujarlos a segundo
plano.
2. Elimina las actividades que te absorban energía inútilmente: muchas veces tendemos...
Por: Jobany Uyaguari.
5 consejos para balancear trabajo y vida personal
Especialistas señalan que vencer el agotamiento y rendir
más en el trabajo es posible, sólo esnecesario encontrar el
balance correcto entre la vida profesional y tu actividades
personales.
El síndrome del burnout se da cuando el estrés de la vida
profesional literalmente quema las reservas deenergía de
una
persona
que
no
logra
encontrar
el
correcto balance entre la vida privada y su ejercicio
profesional.
La doctora Laura Martin señala que este y otros
síndromes son muy comunes en laactualidad porque la
gente empieza a recortar el tiempo de diversión y descanso
cuando siente que la situación económica, como la que
atraviesa el mundo actualmente, puede poner en riesgo su
trabajo.
Elpsicólogo Robert Brooks, autor del libro “The Power of Resilience: Achieving Balance, Confidence, and Personal
Strength in Your Life”, asevera que la clave para encontrar el balance entre trabajo yvida personal está en
concentrar las energías en las cosas que sí se pueden controlar al responder la pregunta: “¿De qué forma estoy
disfrutando mi vida?".
El sitio especializado WebMD recomienda cincomaneras de equilibrar un poco más la rutina diaria y disfrutar más
lavida personal y el trabajo. Conoce cuáles son:
1. Incluye tiempo de descanso en tu horario: al planear tu agenda semanal, programatiempo para tu familia y
amigos y para las actividades que te ayudan a relajarte y recargar energías. Si programas estos momentos de
diversión, le das a tu cerebro algo qué esperar y le ayudas amanejar el tiempo de manera más eficaz para evitar
que el trabajo se acumule para esa fecha.
Laura Stack, autora de “SuperCompetent: The Six Keys to Perform at Your Productive Best”, dice que si no
secalendarizan los momentos con los seres queridos, las obligaciones laborales empiezan a empujarlos a segundo
plano.
2. Elimina las actividades que te absorban energía inútilmente: muchas veces tendemos...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.