Charlas de seguridad

3. RECREACION
3.1 Peligros de Ahogamiento en Adultos
Introducción
El propósito de esta charla es discutir los peligros de ahogarse, que a menudo son
subestimados por los adultos, quienes pueden terminar siendo las víctimas. Nadar es
uno de los deportes más saludables, pero también de los más exigentes en que un
individuo pueda participar. Casi 3.000 personas se ahogan cada año en losEstados
Unidos y muchos sufren lesiones que los inhabilitan.
Información Puntual
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Nunca nade en aguas no familiares.
Nunca se clave en el agua, a menos que sea un clavadista experimentado y sepa
que la profundidad del agua es adecuada.
Manténgase cerca de la orilla, si tiene problemas.
Nunca mezcle el alcohol con la natación.
Nunca ingiera una comidainmediatamente antes de nadar. Es mejor esperar
varios minutos.
Conozca la ubicación del interruptor que corta la bomba de circulación del agua de
la piscina, de modo que lo pueda apagar en una emergencia.
Asegúrese de que su piscina tenga una cubierta de seguridad.
Nunca nade solo.
Nunca nade en la noche.
Cuando esté cansado, salga del agua.
Es recomendable usar un chaleco salvavidasaprobado por la guardia costera.
Si no puede nadar, no entre al agua.
Sea extremadamente cuidadoso de aguas con corrientes.
Escoja con cuidado el área para nadar.

Cierre
Muchos casos de ahogamiento ocurren porque las personas sobre estiman sus
capacidades para nadar. Todos, sin importar las habilidades para nadar, podemos
experimentar problemas en el agua. Conozca su nivel de habilidad y suslimitaciones y
nade con otra persona, en caso de que necesite ayuda.

Autor: Claudio Soto – Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com

3.2 Seguridad en la Bicicleta
Introducción
El objetivo de esta charla es revisar los diversos peligros de montar en bicicleta y
discutir técnicas que pueden ser usadas para mejorar la seguridad en ella.
Información Puntual
Peligros:
• Utilizar unvehículo no motorizado en las carreteras es peligroso.
• El uso de bicicletas en las vías se ha incrementado.
• Las bicicletas no son vistas por los motoristas, del mismo modo que los vehículos.
Consejos de seguridad en la bicicleta:
• Equipo de bicicleta para incrementar la seguridad del ciclista:
• Reflectores en el frente, parte de atrás, en los lados y las llantas.
• Luces, incluyendo unaluz trasera intermitente.
• Equipo del ciclista para aumentar la seguridad:
• Casco para proteger la cabeza.
• Guantes para proteger las manos y mejorar el agarre.
• Ropa de colores claros ó reflectivos.
• Pantalones ajustados (para prevenir enredos con la cadena).
• Pantalones acolchados ó un sillín, para mayor comodidad y reducir
distracciones.
• Zapatos con suela antideslizante óganchos para los pedales.
• Banda para el sudor de la cabeza (mejora la visión) y las muñecas (mejora el
agarre).
• Siempre use señas manuales para voltear, disminuir la velocidad y parar.
• Los ciclistas tienen derechos y responsabilidades, como cualquier otro conductor
de vehículos.
• Ajuste y lubrique regularmente las partes de su bicicleta.
• Revise regularmente la presión de las llantas, lacadena, los frenos y cables.
Cierre
En años recientes, el ciclismo ha aumentado en popularidad y puede ser un deporte
seguro y divertido. Sin embargo, recuerde los peligros y consejos de seguridad
asociados con este placer.

Autor: Claudio Soto – Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com

3.3 Señales de Socorro al Navegar
Introducción
Cuando se navega, es importante estar encapacidad de notificar a otras personas, en
caso de que la nave ó las personas a bordo necesiten ayuda. Un buen modo de
realizar esta tarea es utilizar métodos de señales visuales, para que otros en la zona
puedan ver y responder a sus necesidades.
Todas las naves que operan en aguas costeras, lagos ó mares, deben estar equipadas
con dispositivos de señales visuales de socorro, aprobados por la...