Chicas De Alambre

La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Se puedes distinguir dosmodalidades: la individual y la de conjunto.


De conjunto

Individual
Aparatos:
Cuerda
Material: cáñamo o cualquierotro material sintético.
Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta.
Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
Grupo Corporal Obligatorio: saltos y giros.

Aro
Material: madera oplástico.
Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: por lo menos 300 g.
Forma: el aro puede ser liso o áspero.
Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...

Pelota
Material: goma oplástico.
Diámetro: 18 a 20 cm.
Peso: por lo menos 400 g.
Movimientos: Lanzamientos, bote, rodamientos, rotaciones, balanceos, circonducciones , movimientos en ocho .

Mazas
Material: Plástico,caucho, madera.
Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 g por maza.
Partes: Cuerpo: Parte protuberante. Cuello: Parte delgada. Cabeza: Parte esférica.
Movimientos:Lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retención, deslizamiento...
Grupo Corporal Obligatorio: Equilibrios y giros.

Cinta
Material: satén o un material no almidonado. Tiene una varilladenominada estilete, que puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio.
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: hasta 6 m.
Peso: por lo menos 35 g
Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca,lanzamiento...
Grupo Corporal Obligatorio: giros y saltos.

Peculiaridades técnicas
* Iniciación con posturas de relajación.
* Suavidad del ejercicio y continuidad de la acción.
* Participaciónde amplias zonas musculares.
* Perfección de los movimientos.
* Ejecución a ritmo, según un tema musical.
* Desplazamientos frecuentes.
* Inclusión de cada ejercicio en el conjunto....