Chile

Se harán pases altos (con los dedos) y pases bajos (con los antebrazos).Volumen-> 15 minutos-Tercer ejercicio: Dos compañeros se colocarán en dos filas paralelas a unos 3 o 4 metros de distancia.Tendrán que desplazarse a lo largo de esa línea e ir haciéndose pases tanto altos como bajos. Primero andando rápido y luego trotando.Volumen-> 5 minutos entre los dos compañeros-Cuarto ejercicio:Golpear el balón hacia arriba repetidas veces de distintas formas. Con los dedos, con los antebrazos, hacer saques...Volumen-> 5 minutosVuelta a la calma: Caminar lentamente respirando, estirando losmúsculos y tomando las pulsaciones por minuto.2ºsesión•Calentamiento: Carrera continua. Movilidad articular. Estirar.1. Juego para práctica control de pelota. Votar la pelota en la pared: si es posibleen el mismo sitio. Cada 10 veces pasa a otra.Volumen-> 15 min. 2. Juego en grupo: un partido de voleibol. Dos grupos, cada grupo cinco personas, tres delante y dos atrás. Utiliza todas las técnicas devoleibol posible. Objetivo del juego: mejorar control en el voleibol.Volumen-> 20min.Vuelta a la calma: Caminar lentamente respirando, estirando los músculos y tomando las pulsaciones porminuto.Sesión nº 3 Relación de compañeros Materiales: Balón voleibol y red•Calentamiento: Carrera continua.Movilidad articular.Estirar.Parte PrincipalLa sesión consiste en mejorar la relación de compañeros yla técnica del lanzamiento del balón. En ella se practicará sobretodo los dos métodos de lanzamiento:
1-> Manos separadas y solo tocándolo con las yemas de los dedos.

2-> Manos juntasuna encima de otra con los puños en paralelo.1º Ejercicio: Repartir 10 personas en parejas. Los miembros de la pareja se situarán a 1 metro de distancia. Deberán pasarse el balón con los dos métodosde lanzamiento.Volumen-> 5 minutos2º Ejercicio: Repartir 10 personas en parejas. Los miembros de la pareja se situarán a 3 metros de distancia. Deberán pasarse el balón con los dos métodos de...