choca esos 5

México D.F. a 15 de noviembre de 2012.
Ensayo: “El Auto Acecho”
Este ejercicio constituye un gran reto para llevarlo a cabo. Estuve en varias ocasiones a
punto de abandonarlo ya que se vuelveefectivamente un “Auto acecho” que en cierta
medida implica dedicación para completarlo. Al principio, aunque no debería fijarme en la
hora para evitar la predisposición, sí me ponía alerta(inconscientemente) cuando ya se
acercaba el momento de sonar la alarma, con lo cual mis pensamientos los consideraba
tendenciosos. Adicionalmente cuando sonaba la alarma, lo que se me venía a la mente deinmediato era el tema del auto acecho, por lo tanto me costaba trabajo identificar lo último
que estaba pensando antes de recordar la “tarea”. No obstante lo anterior, poco a poco me
fue más cotidiano yen verdad me sorprendía la alarma en cualquier lado. Una vez que
estaba más encaminado en el ejercicio, continué con el mismo y al cabo de unos días,
cuando revisaba mis anotaciones por la noche,logré identificar algunos pensamientos que
se repetían y por cierto varios de ellos negativos. Es entonces cuando sentí que ya estaba
logrando el objetivo y era el de ser más consciente de lo quemantenía ocupada mi mente y
utilizaba mi energía.
Con el ejercicio me pude dar cuenta de que una parte de mí tiempo estaba
presionándome con pensamientos “negativos”, que definitivamente no iba aresolver pero
me mantenían preocupado y distraído. Esto me traía consecuencias con mis seres queridos,
porque en más de una ocasión me cuestionaron acerca de mi estado de ánimo y si no me
sentía mal oalgo por el estilo. Lo anterior lógicamente merma la calidad del tiempo que
dedicamos a estar juntos y disminuye el gozo de esos momentos. No podía disfrutar de los
magníficos momentos que estábamosteniendo con mi familia, por el simple hecho de estar
distraído en otra cosa, cuando realmente debería estar disfrutando de la mutua compañía y
el presente.
Por otro lado, también identifiqué...