Chocolate

El chocolate contiene una sustancia que no es nada benéfica para la salud se llama “Methylxanthines” la cual al tomarlo hace que exista un balance imperfecto, el cual durara un aproximado de 4 horas. Algunos síntomas que puede ocasionar si no se está acostumbrado a consumir chocolate son aceleración del corazón, dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, mal humor,etc. El consumo de este suele convertirse en un hábito, cuando su consumo es algo habitual los síntomas dejan de aparecer, ya que el cuerpo se acostumbra a este, pero si se deja de consumir los síntomas se sienten más.Sin embargo hay estudios que han demostrado que el chocolate puede ayudar a personas con enfermedades cardiovasculares ya que cuenta con antioxidantes que son de gran ayuda a pacientes con algún padecimiento cardiovascular. El chocolate ayuda a controlar el estrés,por lo que se le recomienda a jóvenes que pasan por exámenes o personas que presentan dificultades en su trabajo. El chocolate para muchos, es el alimento más delicioso que puede existir en la vida. Asociadocon el sobrepeso y la obesidad, se ha eliminado de la dieta por su alto contenido en niveles de grasas y carbohidratos, ya que su consumo en exceso es perjudicial para la salud. Pero si se consume con moderación puede brindar muchos beneficios al organismo. A continuación nombraremos las principales ventajas y desventajas que tiene el chocolate.
El chocolate contiene una sustancia llamadaMethylxanthines no muy beneficiosa para el organismo ya que al consumirla nos produce un balance imperfecto con una duración aproximada de 4 horas. Si no se esta muy acostumbrado a consumir chocolate puede que les cause en algunos casos síntomas como dolor de cabeza, aceleración del corazón, insomnio, mal humor, irritabilidad, etc.
Ventajas de consumir chocolate:
* Es una fuente natural de energía,por lo tanto ayuda a combatir la fatiga.
* Produce un efecto antidepresivo, porque ayuda a activar la acción de la serotonina, causante de los cambios en los estados de ánimo. En especial, nos ayuda durante el síndrome premenstrual.
* Contiene antioxidantes llamados fenoles que frenan la destrucción de las neuronas y ácido esteárico que permite reducir el colesterol malo.
Para que suspropiedades funcionen, es mejor consumir chocolate negro, porque contiene más cantidad de cacao, el cual es el principal responsable de todos los beneficios ya mencionados. El chocolate ideal es el que contiene más del 70% cacao que de leche.
Desventajas del chocolate:
* Tiene alto contenido en grasas y carbohidratos, debido a que está preparado con leche y tiene menos del 70% de cacao en sucomposición.
* Produce migrañas.
* Si no es chocolate amargo, puede ayudar a engordar y a tener sobrepeso.
* Si se come en grandes cantidades puede tener efectos adversos sobre el organismo.
Es recomendable comer chocolate con moderación y que sea del tipo amargo o negro porque es más beneficioso para la salud. Si lo comemos así, disfrutaremos del momento y de su delicioso sabor.VENTAJAS Y DESVENTAJAS SOBRE EL CHOCOLATE Aunque el chocolate es comúnmente ingerido por placer, existen efectos benéficos sobre la salud asociados al consumo de chocolate.
Por otro lado el consumo incontrolado de gran cantidad de cualquier alimento rico en calorías como el chocolate incrementa el...