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TRABAJO GIMNASIA
He elegido el fútbol-sala porque es un deporte el cual practico desde los 4 años o así
aproximadamente y se requiere mucha intensidad y trabajo. Además mola bastante porque tocasmas el balón y hay muchos goles normalmente.
Es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de
una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otrosdeportes como el fútbol.

PERIODOS EN QUE SE DIVIDE EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
La temporada la vamos a dividir en distintos periodos, dentro de los mismos se irán variando la
cargas de trabajo(volumen, intensidad,tipos de ejercicios,etc), cuyo fin sera lograr el máximo
rendimiento físico del deportista para el momento de las competencias mas importantes. Lo vamos
a dividir en 3 periodos:Periodo preparatorio: Este periodo consiste en una fase de elaboración , en la que se va a buscar
preparar el organismo para las competencias. En este periodo la cargas de trabajo irán aumentado deforma progresiva.
Periodo competitivo: en este periodo lo que buscaremos es mantener la forma deportiva lograda en
los anteriores periodos, como así también la puesta a punto del deportista para lascompetencias. Lo
que tenemos que lograr en este periodo es mantener lo ganado y no cargarse al deportista ; calidad y
no cantidad. Por lo tanto en este periodo se trabajara con una alta intensidad (enel punto mas alto
posible) y el volumen en su punto mas bajo. Los ejercicios específicos del deporte y competitivos
en este periodo serán mayormente utilizados que los generales. También tendremosque tener en
cuenta en este periodo la utilización de ejercicios regenerativos ( intensidad baja) para la
recuperación de una competencia o de algún esfuerzo de gran intensidad.
Periodo detransición: En este periodo las cargas de trabajo disminuyen (intensidad y volumen) y se
va permitir un descenso de la forma deportiva. Se van a utilizar ejercicios generales, como así
también la...