Cholo de pausa

1.- El agua potable es apta para que la beban los humanos. Es potable si está libre de microorganismos, contaminación, suciedad y lodos, y estáadecuadamente oxigenada. 

El agua dura tiene un alto contenido en sales minerales, pero si no es excesivamente alta, y es potable, se puede beber. El agua blanda es muy baja en sales, pero debe tener un poco si se quiere beber, por que la ausencia total de sales, provocaría una desmineralizaciónfatal en el organismo. Del mismo modo, si es potable, se puede beber.
2.- Líquidos
Beber mucho líquido es importante para tratar y prevenir todoslos tipos de cálculos renales. Permanecer hidratado (tener líquido suficiente en el cuerpo) mantendrá la orina diluida y esto hace menos probable que seformen los cálculos.
El agua es lo mejor.
Usted también puede tomar refresco de jengibre (ginger ale), gaseosas de lima limón y jugos de fruta.Tome suficientes líquidos a lo largo del día para producir al menos dos cuartos de galón de orina cada 24 horas.
Beba bastante para tener la orina decolor claro. La orina de color amarillo oscuro es un signo de que usted no está tomando suficiente líquido.
Si bebe agua embotellada, lea la etiquetay cerciórese de que no contenga calcio u otros ingredientes que puedan ser dañinos. Pregúntele al médico si no está seguro.
Reduzca el café, el té ylas bebidas cola a 1 ó 2 tazas por día. La cafeína puede hacer que se pierda líquido demasiado rápido y esto puede llevar a la deshidratación.