Chris Brown

FUERZA MÁXIMA
1º Breve descripción de la capacidad
Es la fuerza más elevada que el sistema neuromuscular se halla en condiciones de desarrollar con una contracción voluntaria. Prevalece elcomponente de carga a costa de la velocidad. Resulta incrementada con cargas elevadas (80 - 100 % de la máxima).
Cuando la musculatura actúa con una inversión rápida del movimiento y, por tanto, después dela preextension, se hable de fuerza de amortiguamiento y de acción pliometrica. La expresión fuerza absoluta se refiere al desarrollo máximo de la fuerza sin tener en cuenta el peso corporal. Si por elcontrario, se establece una relación entre este y la fuerza se hablara de fuerza relativa. La fuerza especial es, en cambio, el tipo particular de fuerza requerido por la disciplina practicada.
Lafuerza depende de diversos factores:
-De la calidad de los haces musculares
-Del numero de fibras que se consigue activar
-De la coordinación óptima en la intervención de los músculos -sinérgicos:-De la sección transversal del músculo
-De los rozamientos internos excéntrica debido a que constituyen una "fuerza añadida" a la que cabe desarrollar.
-Del aumento del peso corporal
-De ladisponibilidad de las reservas energéticas y de la posibilidad de su utilización optima
-De la ejecución adecuada del movimiento
-De la modulación adecuada de los músculos antagonistas
Hasta los 12 - 13años de edad, la fuerza presenta un desarrollo paralelo, tanto en los hombres como en las mujeres. Después, se diversifica enormemente (producción de andrógenos) hasta llegar a un diferencial del 30 -40 % a favor de los hombres al alcanzar los 18 - 20 años de edad, en cuyo punto se agota el desarrollo natural de la misma. La fuerza de estabiliza hasta llegar a los 50 años de edad aproximadamente,después de lo cual tiende a decrecer en forma acusada.
El incremento de la fuerza máxima puede iniciarse, con criterios de progresividad alrededor de los 13 - 14 años de edad.

2º Pruebas o test...