Ciate

Apunts
de
Ciate

Lucía Villaverde Ballesteros
Treball Ciate
3 Eso

ÍNDEX

Salut i activitat fisico-esportiva ….............................................................. pàg. 3

La salut.........................................................................................................Pàg. 5

Evoluciópsicològica....................................................................................Pàg. 8

Motivació....................................................................................................Pàg. 11

Principals metodes de planificació.............................................................Pàg. 14

Mètodes d'ensenyament.............................................................................Pàg. 17

Educació iesport........................................................................................Pàg. 18

Contraindicacions de l'esport......................................................................Pàg. 21

Lessions esportives (Primera atenció)........................................................Pàg. 24

Esports de contacte, carrega axial dels cops...............................................Pàg. 27Primers auxilis............................................................................................Pàg. 30

Enfermetats transmisibles...........................................................................Pàg. 33

Salut i activitat
Fisico-Esportiva

Principals sistemes del nostre cos:

Cos format per diferents sistemes per funcionar els òrgans.
El cos humà es divideix en:206 óssos que formen el esquelet → sistema osteoarticular.
Músculs o tendons → sistema muscular.

Sistema nerviós → cervell i nervis, encarregat per crear les ordres perque puguin funcionar els restes sistemes.

Sistema circulatori → Vasos arterials i venosos que tenen com a funció fer arribar els nutrients als òrgans, i recollir elements sobrants.

Sistema respiratori → Viesaèries, bronquis i pulmons, que tenen com a funció fer arribar l'oxígen a la sang i eliminar el dioxid de carboni de la mateixa.

Sistema cardíac → Cor que té com a funció fer funcionar els òrgans, a travès del bombeig de sang.

Sistema digestiu i excretor → Faringe, esòfag, estòmac, budell (digestiu).
Recte i anus (excretor).

Tenen com a funció digerir els nutrients idividir-los per alimentar diferents òrgans del cos. La resta d'aliments que no es necessita s'expulsa.

Sistema urinari → Ronyons, són filtradors.
Vies urinàries, són cinalitzadors.
Bufeta urinària, és dipòsit.
Uretre, és l'eliminació d'orina.

Sistema endocrí → Respondre estímuls exteriors, segrega hormones cap els òrgans.

Sistema locomotor → Esquelet humà: Cap, tronc iextremitats superiors i inferiors. Els músculs són contraccions destirar els ossos i crear moviment. Les articulacions són les connexions entre ossos, que permeten moviment normal i impedeixen l'anormal. Si sobrepasa es causen lessions.

Cap
Els ossos del cap són els únics del cos humà, que estan units estretament. Impideixen el seu moviment. A la part superior, lateral i posterior es troben elsossos del cap. A la part anterior es troben els ossos de la cara.
El cap s'articula a la resta del cos a travès de l'atlas (la vèrtebra lateral).

Tronc
Està dividit en columna, costelles i estèrnum.

Columna

Part cervical està articulat amb el cap i format per set vèrtebres.

Dorsals → Surten costelles i dotze vèrtebres.

Lumbar → Suporta més pes formada per cinc vèrtebres.

Sacre icoxis → No té mobilitat, les parts estan fusionades.

Músculs → Pectorals, serrat abdominals, músculs i esquena.

Extremitats superiors

Espatlla → Articualció formada per l'húmer, clavícula, escapula que uneix la resta del cos.

Braç → Part mitja de l'extremitat per l'húmer.

Colze → Articulació que connecta el braçc i l'antibraç.

Avantbraç → Part inferior, l'extremitat formada...