Ciber
Páginas: 3 (700 palabras)
Publicado: 14 de enero de 2013
0Los efectos del sol sobre la piel
La exposición prudente a los rayos solares es saludable. Constituye, junto con el ejercicio y el deporte, el compañerismo y la unión con la naturaleza, lagratificación de la vida al aire libre. La sensación de calor envolvente, la relajación, su acción energizante y antidepresiva nos resultan placenteros. La liberación de determinadas sustancias (endorfinas y melanocortinas) capaces de influir sobre el ritmo bioenergético del organismo sería un posible mecanismo de acción que explicaría estos efectos.
Pero la exposición excesiva y reiterada acarreadaños irreversibles en la piel y favorece la aparición del Cáncer Cutáneo.
Describiremos aquí brevemente los efectos nocivos de la sobreexposición solar:
Foto-envejecimiento
El envejecimiento semanifiesta de dos formas en la piel:
a) Envejecimiento intrínseco: depende de la edad de la persona y de sus características genéticas (tendencia familiar a las arrugas).
b) Envejecimiento extrínseco:depende principalmente de la exposición al sol y, en menor medida, de otros factores climáticos (viento, humedad ambiental, temperatura).
El concepto de daño acumulativo es importante, muchaspersonas mayores aseguran que “desde hace años no toman casi nada de sol”. ¡Lo que cuenta es la cantidad total acumulada a lo largo de la vida, no sólo lo ocurrido en tiempos recientes!
Medidas sencillaspara protegerse de los efectos perjudiciales del sol
Horario:
1. Reducir a un mínimo la exposición solar entre las 11 y las 15 horas, o cuando su sombra es más corta que su altura. Privilegiarlugares con sombra (natural o artificial) y programar, dentro de lo posible, las actividades al aire libre en la mañana temprano o al atardecer. (Piénselo: ¡es posible!)
Sombra:
2. Usar sombrero deala ancha (10 cm ó más), camisas y pantalón de géneros de trama ajustada si la exposición al sol será intensa o prolongada.
Crema protectora:
3. Aplicarse siempre una Pantalla solar 15 a 20...
La exposición prudente a los rayos solares es saludable. Constituye, junto con el ejercicio y el deporte, el compañerismo y la unión con la naturaleza, lagratificación de la vida al aire libre. La sensación de calor envolvente, la relajación, su acción energizante y antidepresiva nos resultan placenteros. La liberación de determinadas sustancias (endorfinas y melanocortinas) capaces de influir sobre el ritmo bioenergético del organismo sería un posible mecanismo de acción que explicaría estos efectos.
Pero la exposición excesiva y reiterada acarreadaños irreversibles en la piel y favorece la aparición del Cáncer Cutáneo.
Describiremos aquí brevemente los efectos nocivos de la sobreexposición solar:
Foto-envejecimiento
El envejecimiento semanifiesta de dos formas en la piel:
a) Envejecimiento intrínseco: depende de la edad de la persona y de sus características genéticas (tendencia familiar a las arrugas).
b) Envejecimiento extrínseco:depende principalmente de la exposición al sol y, en menor medida, de otros factores climáticos (viento, humedad ambiental, temperatura).
El concepto de daño acumulativo es importante, muchaspersonas mayores aseguran que “desde hace años no toman casi nada de sol”. ¡Lo que cuenta es la cantidad total acumulada a lo largo de la vida, no sólo lo ocurrido en tiempos recientes!
Medidas sencillaspara protegerse de los efectos perjudiciales del sol
Horario:
1. Reducir a un mínimo la exposición solar entre las 11 y las 15 horas, o cuando su sombra es más corta que su altura. Privilegiarlugares con sombra (natural o artificial) y programar, dentro de lo posible, las actividades al aire libre en la mañana temprano o al atardecer. (Piénselo: ¡es posible!)
Sombra:
2. Usar sombrero deala ancha (10 cm ó más), camisas y pantalón de géneros de trama ajustada si la exposición al sol será intensa o prolongada.
Crema protectora:
3. Aplicarse siempre una Pantalla solar 15 a 20...
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