Cicloergometro

LABORATORIO 2-7PRUEBA SUBMÁXIMA EN EL CICLOERGÓMETRO
(Prueba de Söstrand Modificada por la YMCA) |
Introducción                 El término aptitud fisica implica la habilidad de hacer los apropiados ajustes fisiológicos a las tensiones impuestas por una tarea específica. Los investigadores han encontrado que una buena función cardiovascular es el factor fisiológico mas importante para unaexcelente aptitud física.
        La prueba que se considera la mejor para medir las respuestas cardiovasculares al ejercicio es aquella que determina consumo de oxígeno máximo (VO2máx) o Prueba de Capacidad Aeróbica. Esta prueba mide la cantidad máxima de oxígeno que pueda transportar la sangre hacia aquellos órganos del cuerpo activos durante el ejercicio. Mediante el uso de pruebas submáximas yla medición de la frecuencia cardíaca durante dichas pruebas, se puede estimar con un alto grado de validez el VO2máx. Las bases teóricas de estas pruebas submáximas se fundamentan en las relaciones que existen entre la frecuencia cardíaca, la carga/potencia ergométrica, y el VO2máx. Propósitos         El propósito de esta prueba de laboratorio submásxima empleando un clicloergómetro es: * Lapredicción de las capacidades máximas para desempeñar trabajo. * Estimar indirectamente el consúmo máximo de oxígeno (VO2máx) (aptitud aeróbica). Equipo y Materiales Requeridos * Cicloergómetro. * Metrónomo (si el cicloergómetro no posee un velocímetro [tacómetro] o dispositivo electrónco que  mida revoluciones por minuto [RPM]). Se puede emplear una cinta de audio de 60 minutos, en la cualse ha grabado la cadencia de un metrónomo eléctrico a colocado a 100 latidos por minuto. * Esfignománometro (aparato para mediar la presión arterial). * Estetoscopio (o transmisor de frecuencia cardíaca [e.g., "Polar Heart Rate Monitor"],"pulse meter", o EKG). * Cronómetro * Reloj (con indicador de segundos). * Hojas/formas para colección de los datos, lápiz, entre otros materiales(e.g., toallas, agua). Procedimiento         Medidas Preparatorias el Día antes de la Prueba         Se le debe explicar al sujeto el tipo de vestimenta que usar para la prueba, así como sugerencias en cuanto al consumo de alimentos y otras sustancias (véase ANEXOS).         Organización y Deberes de los Evaluadores         Los examinadores se dividirán en las sigueintes funciones. 1)cronometrísta, 2) anotador.         Preparación para la Prueba * Antes de la prueba, es de vital importancia cotejar la calibración del cicloergómetro. De ser necesario, éste debe ser calibrado. * Explica al sujeto en términos generales el concepto de la prueba. * Lee la hoja de consentimiento al sujeto y recibe su firma. * Prepara la hoja para la colección de los datos. * Registra la masacorporal (peso), talla (estatura) y la edad del sujeto. * Permite que el sujeto repose durante 3 minutos, y luego mide y registra la presión arterial y frecuencia cardíaca. * Decide si el sujeto está listo para llevar a cabo la prueba  (Véase ANEXOS).         Administración de la Prueba * Ajusta correctamente la altura del asiento en el cicloergómetro (Véase Figura 2-15 y 2-14) y anota elnúmero en la hoja de colectar los datos:  * La rodilla debe colocarse en su extensión apropiada (cuando el pedal y pie se encuentre  en su posición más baja): * Si el sujeto habrá de efectuar la prueba colocando la parte delantera o "bola" del pie sobre el pedal del cicloergómetro, la rodilla debe estar ligeramente flexionada (5 ) (véase Figura 2-15).  * Si el sujeto realiza laprueba colocando, de manera que los metatarsos hagan contanto con éstos, entonces las rodillas deberán estar completamente extendidas (Véase Figura 2-14). * Si el ergómetro no cuenta con un velocímetro (tacómetro) o dispositivo electrónico que permita al sujeto ver sus revoluciones por minuto (rpm), entonces coloca el metrónomo a 100 latidos/minuto: * Esto equivale a 50 vueltas...