CIEFE T3 PSICOLOG A POSITIVA

PSICOLOGÍA POSITIVA
Y LIDERAZGO

Amaya Nassi, Belem Estefany
Araujo León, Fernando
Díaz Vigo, Carmen Milagros
Linares Morillo, Gina Sofía
Muñoz Luna Victoria, María
Zavaleta Vega, Betsy LilibethCALIDAD DE VIDA
Bienestar físico
Bienestar material
Bienestar social
Bienestar emocional
Desarrollo

es la

Dolores
emocionales

Capacidad
para superar

Situaciones
adversas

Resiliencia
debeFortalecerse

mediante

Estrategias
positivas

“He aprendido que
el mundo quiere
vivir en la cima de
la montaña, sin
saber que la
verdadera
felicidad está en la
forma de subir la
escarpada”. –
Gabriel GarcíaMarquez

EMOCIONES
POSITIVAS

Martín
Séligman

Futuro

Pasado

Presente

Gratitud

Alegría

Confianza

Amor

Seguridad

Resignación

Serenidad

Satisfacción

Esperanza
Optimismo

Mejorar la
calidadde vida

Sentido del
humor

Beneficios
psicológicos
• Reducción del
estrés.
• Prevención de
la depresión.
• Bienestar

Capacidad para
experimentar y/o
estimular reacciones
positivas.

Beneficiosfísicos
• Activación del
sistema
inmunológico.
• Mejora del
sistema
cardiovascular.

Beneficios
sociales
• Comunicación
asertiva
• Armonía social

Rasgo
desarrollado por
la experiencia.
Actitudessolidarias y
perseverancia en
la consecución
de metas.

Virtud que parte
de la
personalidad.

Sabiduría

"La mayor sabiduría que existe es
conocerse a uno mismo". - Galileo
Galilei

Regular
el humor

Emociones

Identificar

Expresa
r

Motivars
e

Manejar

Persistir frente a
las decepciones

Capacid
ad

INTELIGE
NCIA
EMOCION
AL

Daniel
Goleman

Compren
de
habilidad
es

Esperanza

Mostrar
empatíaControlar
impulso

¿Por qué algunas
personas parecen ser
más afortunadas que
otras?

Se debe mantener
una actitud positiva
ante la vida
Creer que las cosas
pueden salir bien

OPTIMISM
Esta virtud O
se puedeaprender
desde la
niñez

Se debe enseñar a los
pequeños a pensar de
forma adaptativa y
positiva
frente
al
futuro.

Del vaso
con agua
hasta la
mitad

Se entiende
con el
ejemplo

El
optimismo...