Ciencia

Hábitos Mentales
Desarrolle buenos hábitos mentales y usted tendrá no solo inteligencia, sino capacidad intelectual; es decir, la capacidad de utilizar esa inteligencia eficazmente. La vida es másfácil y sus acciones más efectivas cuando estos “programas” están instaladas en su cabeza.
Su mente ya está programada en gran medida. Usted pudo haber aprendido conscientemente cómo mecanografiar,por ejemplo, pero el proceso es en gran parte inconsciente ahora. De hecho, si usted piensa en lo que va a hacer con cada dedo antes de hacerlo, su mecanografía sería más lenta. Desarrollar estosprogramas inconscientes inicialmente requerirá de esfuerzo consciente, pero eventualmente podremos realizar la acción sin esfuerzo y de manera eficaz.
Muchos “expertos” le dirán que un ser humano tardatres semanas en desarrollar un nuevo hábito. Repita las acciones o los pensamientos que usted quiere que sean habituales a diario por tres semanas y estos se programarán en su mente. Si la regla de tressemanas no es exacta, no importa, si tarda cuatro semanas o cinco, también está bien, lo importante es que repitiendo conscientemente ciertas acciones o pensamientos usted puede programarse para eléxito.
Por ejemplo, si quiere solucionar los problemas de manera más eficaz, usted puede cambiar conscientemente su enfoque y practicar nuevos modos de ver las cosas. Un enfoque menos eficiente pararesolver problemas es mirarlos como una molestia que se evitará o que será tratada solamente de ser necesario. Sin embargo, un enfoque más efectivo sería mirar a los problemas como una oportunidad decrear nuevas soluciones.
Suponga que usted quiere pensar de esta manera, pero ¿cómo lo hace un hábito?... Comience identificando problemas que se presentan. Mantenga una lista de problemas que usted vea diario, empezando con problemas personales, como el no hacer suficiente ejercicio, hasta problemas relacionados con el trabajo que a simple vista usted pueda identificar.
Lleve una lista de...