ciencia

P

L

A

N

I

F

I

C

A

N

D

O

E

L

2

0

1

1

Ideal
par
Impr a
imir!

P E Q U E Ñ A G U Í A D E P L A N I F I C AC I Ó N D E M E TA S

¿Porqué es tan
importante Fijar Metas?
z

z

LA IMPORTANCIA DE SABER TU RUMBO

Cuando miramos las
metas que queremos
lograr y añun no lo
hicimos solemos
llenarnos de ansiedad
y a veces estrés. Teinvito a convertir ese
estrés en emoción y
excitación por todo lo
que está por venir.
Mejor y Mejor!

Sin una meta, no tienes
enfoque. Sin foco, puedes
pasearte durante horas,
días, meses y años en tu
vida sin ningún propósito.
Con ningún propósito, ni
metas ni foco, es muy
difícil que puedas vivir tu
vida en plenitud.
Tener una meta te
inspira, te pone en
movimiento, te excita, tehace sentir "vivo".

- Laura Silva

tus energías en buscar la
manera de lograrlas.
Cuando alguien toma una
decisión y se centra en
cómo lograrla (y
especialmente en un
período específico de
tiempo), la mente
subconsciente empieza a
trabajar y a jugar con las
ideas y desarrolla
diferentes estrategias para
poder lograrla...

Y ademas, tener una
meta, te permite centrar

¿Cómo voya vivir Hoy para Crear el Mañana
que Quiero? ~Anthony Robbins
Visita www.metodosilvadevida.com/curso para mas información

La importancia de las Metas
Cuando te fijas una meta, tanto tu mente consciente como tu subconsciente empiezan
a trabajar en ella y comienzan a desarrollar un plan de acción.
Te verás al comienzo, preguntándote a ti mismo acerca de lo que hay que hacer para
que puedasalcanzar tu meta.
Y tal vez te encuentres llegando a ideas y soluciones sorprendentes para los problemas
u obstáculos que se te han presentado.

* Consejos

Nuestro subconsciente es una herramienta extremadamente
poderosa. Cuanto más a menudo recuerdes tus metas, más tu
mente trabajará en formas para lograrlas. Meditar
regularmente te ayudará a conectarte con tu "subconsciente".¿Porqué empezar hoy? Cada año nos inspira y nos
llena de ilusiones, de esperanzas y es el momento ideal para empezar a crear una
nueva realidad en nuestra vida.
Pero para hacer realidad nuestros sueños, es necesario planificar y establecer
metas concretas.
Te propongo que empieces hoy.
Toma esta actividad como un proyecto serio (pero
divertido!). Ponle un poco de esfuerzo en la
asignación de tusmetas para el año, vas a ver que te
verás recompensado. :)

Visita www.metodosilvadevida.com/curso para mas información

¿Por dónde empezar?
VISUALIZA

TUS AREAS

Vamos a comenzar con un pequeño ejercicio
de visualización. Siéntate cómodo, cierra los
ojos y toma 3 respiraciones profundas.

Con esa imagen de ti mismo, empieza a
pensar en cada área de tu vida. Te sugerimos
dividastu vida en diferentes áreas o aspectos
que te interesen. Una división clásica sería (te
damos algunas preguntas guías para que
adaptes según tu realidad):

Ahora imagina que es Diciembre del 2011,
que te estás preparando para celebrar año
nuevo con tus amigos y familia.
Y justo antes de salir a la cena, mientras te
estás cambiando, empiezas a pensar en todo
lo que pasó...
¿Qué sientessobre este año? ¿Cómo te
encuentras? ¿Alegre, feliz, orgulloso, pleno?
¿Qué fue lo que más te hizo feliz?
¿De qué estás orgulloso de ti mismo?
Imagina todo lo que pasó durante el año que
te llevaron a donde estas ahora.
¿De qué estás agradecido?
Piensa en cada piedra, cada caída porque
gracias a ellas pudiste levantarte más fuerte
cada vez.
¿Cómo te sientes ahora? ¿Cómo vas a
festejarestas fiestas?
Respira profundamente y a la cuenta de 3, 2,
1, abre los ojos.

* Area Económica: ¿Qué quieres lograr
durante este año? ¿Cuánto quieres ahorrar?
¿En qué quieres invertir?
* Area Laboral: ¿Qué logros quieres
obtener para tu carrera? ¿Cuál seria tu
siguiente paso? ¿Qué quieres cambiar o
mejorar?
* Area Personal: ¿Quieres conocer a
alguien? ¿Quieres formalizar? ¿Quieres...