Ciencia

Spa en casa para tratar las varices

Sabemos lo molestas tanto estéticamente, como dolorosas que pueden ser las varices. Esta enfermedad circulatoria que afecta principalmente a las venas de laspiernas. Pero este problema, puede ser la excusa perfecta para armar en nuestra propia casa un Spa que favorezca, la estimulación venosa y un momento propicio de relajación y goce, sin gastar muchodinero…
Primero conozcamos a nuestras enemigas, hay tres tipos de varices, partiendo de las conocidas arañitas, que son un problema más estético aunque también aportan pesadez y cansancio en laspiernas, pasando por las varices medianas que generan mas molestia, como la flebitis (sangrados de las venas) hasta llegar a las grandes, que requieren tratamientos mas específicos ya que el dolor esintenso y puede llegar a generar úlceras, dolores, trombosis, etc.
No todas necesitan de una operación, existen diferentes tratamientos. Siempre ayuda  llevar una dieta balanceada, beber 2 litrosde agua por día, evitar permanecer mucho tiempo sentada con las piernas cruzadas, entre otras cosas.
La idea del “Spa en casa” es generar este espacio de relax, con lo que tenemos en el hogar yayudar a nuestra circulación disfrutando del un momento. Sahumerios, luz baja, música indicada, contribuirá a una mejor relajación
En la ducha:
- Empezamos con agua fría o alternando agua fría conagua ligeramente caliente.
- Iniciamos concentrando el chorro en los dedos de los pies, deslizando por las piernas hacia arriba hasta atrás de la rodilla y bajar nuevamente hasta el talón (30´ en cadapierna)
En el sillón:
-Sentada, presionar la pierna en sentido ascendente desde el tobillo hacia el muslo.(15 repeticiones)
- Mover los dedos de los pies
- Balancear los pies desde las puntasde los dedos a los talones
En la cama:
- Realizar movimientos de pedaleo
- Separar y juntar las piernas extendidas
- Doblar los pies por el tobillo, adelante y atrás, estirando y encogiendo los...