ciencia

cumulación de grasa en esta zona.

5 cosas que debes hacer sin duda para eliminar las cartucheras
• Ponte por unos 10 o 15 días a una dieta depurativa, de manera que tus intestinos se limpien y elimines excesos de grasa y toxinas. Esto lo puedes iniciar tomando alimentos depurativos como la piña, el limón, la ciruela, etcétera, por las mañanas y en ayunas. SI quieres en verdad tomar cartas enel asunto, la dieta del Sirope es muy recomendable para estos fines, te ayudará a eliminar toxina sy grasa muy rápido, ya verás.
• Haz ejercicio al menos 20 minutos al día. Si no tienes tiempo, sube y baja escaleras, despacio si es la primera vez que lo haces. Puedes elegir caminar o hacer bicicleta fija.
• Date masajes circulares con agua fría desde los tobillos hasta los glúteos, puedeshacerlo con un limón entero, pasarlo rodando por tus piernas. Esto estimulara la circulación y podrás eliminar con más facilidad la grasa acumulada.
• Definitivamente, olvídate por un rato de: refrescos, embutidos de carne animal, panadería refinada y lácteos.
• Por último, revisa tus estados emocionales, aunque te parezca raro, la ansiedad y los sentimientos de vulnerabilidad o de rechazo a tipueden estar generando la predisposición a acumular grasa.

Ejercicios caseros recomendados:
• Tijeras: recuéstate sobre tu costado derecho con la mano derecha estirada. Sube y baja la pierna izquierda unas 10 veces al tiempo que estiras el pie. Hazlo lentamente. Repite recostándote sobre tu costado izqueirdo y alzando la pierna derecha. Si eres principiante, hazlo una vez y ve aumentandopaulatinamente.
• Sube y baja: De pie con la columna recta, alza estirada una pierna hasta la altura de tu cintura. Dobla la pierna estirada hacia el pecho unas 10 veces (si eres principiante has 5). Repite con la otra pierna
• Perrito 1: ponte en posición de perrito (4 puntos)

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5 cosas que debes hacer sin duda para eliminar las cartucheras
• Ponte por unos10 o 15 días a una dieta depurativa, de manera que tus intestinos se limpien y elimines excesos de grasa y toxinas. Esto lo puedes iniciar tomando alimentos depurativos como la piña, el limón, la ciruela, etcétera, por las mañanas y en ayunas. SI quieres en verdad tomar cartas en el asunto, la dieta del Sirope es muy recomendable para estos fines, te ayudará a eliminar toxina sy grasa muy rápido,ya verás.
• Haz ejercicio al menos 20 minutos al día. Si no tienes tiempo, sube y baja escaleras, despacio si es la primera vez que lo haces. Puedes elegir caminar o hacer bicicleta fija.
• Date masajes circulares con agua fría desde los tobillos hasta los glúteos, puedes hacerlo con un limón entero, pasarlo rodando por tus piernas. Esto estimulara la circulación y podrás eliminar con másfacilidad la grasa acumulada.
• Definitivamente, olvídate por un rato de: refrescos, embutidos de carne animal, panadería refinada y lácteos.
• Por último, revisa tus estados emocionales, aunque te parezca raro, la ansiedad y los sentimientos de vulnerabilidad o de rechazo a ti pueden estar generando la predisposición a acumular grasa.

Ejercicios caseros recomendados:
• Tijeras: recuéstatesobre tu costado derecho con la mano derecha estirada. Sube y baja la pierna izquierda unas 10 veces al tiempo que estiras el pie. Hazlo lentamente. Repite recostándote sobre tu costado izqueirdo y alzando la pierna derecha. Si eres principiante, hazlo una vez y ve aumentando paulatinamente.
• Sube y baja: De pie con la columna recta, alza estirada una pierna hasta la altura de tu cintura.Dobla la pierna estirada hacia el pecho unas 10 veces (si eres principiante has 5). Repite con la otra pierna
• Perrito 1: ponte en posición de perrito (4 puntos)

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5 cosas que debes hacer sin duda para eliminar las cartucheras
• Ponte por unos 10 o 15 días a una dieta depurativa, de manera que tus intestinos se limpien y elimines excesos de grasa y toxinas....