Ciencia

NOMBRE | QUE CONTIENE | PARA QUÉ SIRVE |
Zanahoria | Nutrientes, pocas calorías, contienen fibra dietética y altas cantidades de beta carotenos, que se transforman en vitamina A, dentro delorganismo.  | Para la vista,  cicatrizante, equilibra problemas digestivos y metabólicos, etc. |
Papa | Hierro, y vitaminas B1, B3 y B6, además de otros minerales como el potasio, el fosforo y elmagnesio, también contiene antioxidante. | Tiene importantes propiedades analgésicas, cicatrizantes y antinflamatorias, por lo cual es aconsejable su utilización para aquellas personas que han sufridorecientemente golpes, contusiones, heridas o cortes. |
Brócoli | El brócoli contiene más nutrientes que cualquier otro vegetal. El brócoli contiene cantidades grandes de vitamina C y caroteno beta queson importantes como antioxidantes. | Previene el cáncer, contiene una alta cantidad de potasio, que ayuda a mantener la salud del sistema nervioso y la función óptima del cerebro, así como promueveel crecimiento muscular normal. |
Apio | Es un vegetal muy nutritivo, en el se encuentran vitaminas, del grupo B, A, C y E, también contiene varios minerales, entre ellos, fósforo, hierro,azufre, potasio, cobre, manganeso, zinc y aluminio. | Circulación, articulaciones, intestino, piel, catarro y nervios. |
Jitomate | Alto en potasio, vitaminas c, es muy rico y nutritivo | La pulpa deltomate puede ser utilizada para tonificar e hidratar la piel, principalmente del rostro. |

FRUTAS
NOMBRE | QUE CONTIENE | PARA QUÉ SIRVE |
Papaya | Contiene menos de 70 calorías,aproximadamente 19 gramos de carbohidratos, 2 gramos de fibra y nada de grasa o colesterol. También tiene una pequeña dosis de azúcares. | Tratamiento de infecciones urinarias, cálculos renales,cistitis y nefritis. |
Plátano | Contienen un 75% de agua, Hidratos de Carbono, Fibra, mucha Calorías. | Ayuda contra la hipertensión, gota, reumatismo, etc.  |
Naranja | * Vitaminas C, A * Pocas grasas...