ciencias de la salud

 Bloque3
HIGIENE:MEDIDAS PREVENTIVAS
CONCEPTO Y OBJETIVOS
Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir lasenfermedades o infecciones.
Se entiende como higiene:
1. Limpieza, aseo de lugares o personas.
2. Hábitos que favorecen la salud.
3. Parte de la medicina, orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades.
4. Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud,quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.
5. La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido más favorable para su desarrollo.
HIGIENE INDIVIDUAL
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factoresque ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. 

La higiene individual es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. La higiene individual es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido más favorable para su desarrollo.
La higieneindividual es el concepto básico del aseo, limpieza ycuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades,reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.

MEDIDAS BASICAS DE LA HIGIENE
Lavar frecuente las manos con agua y jabón con la técnica adecuada. Se puede utilizar alcohol en gel, en caso de no haber agua y jabón.

Antes de:
Preparar o comer algún alimento
Atender a un enfermo
Trataruna herida
Utilizar una computadora

Al llegar:
Al trabajo
A la casa

Después de:
Ir al baño
Toser o estornudar
Sonarse la nariz
Visitar o atender a una persona enferma
Usar el transporte público
Estar en contacto con animales, mascotas y sus desechos
Tocar carne cruda (pescado, carne y pollo)
Manipular basura o ´pañales
Tocar objetos no rigurosamente limpios como dinero, teléfonos o llavesTécnica correcta para el lavado de manos
- Usar agua tibia y jabón (preferiblemente líquido).
- El jabón si es en pastilla debe ser pequeño y se debe cambiar con frecuencia (diariamente).
- Mojar las manos con agua y aplicar jabón.
- Frotar las manos enérgicamente de 15-20 segundos,hasta formar espuma.
- Cubir todas las superficies de las manos y dedos, llegando hasta los pliegues de las muñecas.
- Lasmanos se deberán secar con una toalla de papel desechable.
- Cerrar la llave del agua con la toalla desechable y abrir la puerta del baño con la misma.
- Tirar la toalla desechable en el bote de basura.
- Lava tus manos después de toser o estornudar.
- Lava tus manos después de tocar manijas y barandales públicos.
- Evita frotarte los ojos, la nariz o la boca sin antes lavarte las manos.
- El usode gel antibacteriano con base de alcohol es también efectivo para destruir virus y bacterias.

Técnica adecuada para toser o estornudar
- No cubras tu boca con la mano al toser o estornudar, para así evitar que el virus se quede en tus manos.
- Cúbrete la boca al toser o estornudar con un pañuelo, si es desechable tíralo a la basura y si es de tela no olvides lavarlo.
- En caso de no tener...