Ciencias naturales

LA DIETA CORRECTA Y SU IMPORTANCIA PARA LA SALUD.

Alimentación: es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No hay que confundir alimentación con nutrición, ya que nutrición se da a nivel celular y la alimentación es la acción de ingerir un alimento. la nutrición se puededividir en autótrofa y heterótrofa.





¿Qué es una alimentación correcta?
Es aquella dieta que cumple con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida, promueve en los niños y las niñas el crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar y alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades. Esto es, consiste en comerde todo en las proporciones adecuadas cumpliendo con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida.
La alimentación correcta está relacionada con las necesidades específicas de un individuo; la dieta correcta comprende una serie de características que debemos considerar al seleccionar, preparar y consumir nuestros alimentos.



SITUACIONES DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA.Las situaciones de riesgo a las que podemos exponernos en la vida cotidiana incluyen, por ejemplo, correr en la calle sin cuidado, especialmente en lugares abiertos al tránsito de automóviles; jugar en la cocina mientras se preparan los alimentos; hacer mal uso de herramientas como cuchillos o tijeras; aceptar un cigarro, una bebida alcohólica o una sustancia desconocida o dañina.También constituye un riesgo exponerse a situaciones violentas. Otras situaciones de riesgo que no podemos prevenir, pero de las que necesitamos saber protegernos, son los desastres como sismos, huracanes o inundaciones.











FUNCIONAMIENTO DE LOS APARATOS SEXUALES Y EL SISTEMA GLANDULAR.






La hipófisis, glándula situada en la base delcerebro, produce endorfinas, entre otras sustancias. Éstas desempeñan la función primaria de bloquear el dolor o disminuirlo, ya sea éste físico como en el caso de una lesión, o emocional como en el caso de la tristeza. Sin
embargo, el bloqueo del dolor no es la única acción de estas sustancias, también producen una sensación placentera de armonía y bienestar. El ejercicio físico, la risa, un rato deesparcimiento sano con los amigos o escuchar la música que nos gusta son algunas de las
actividades que también provocan la secreción de endorfinas.

Funcionamiento de los ovarios y del útero Al recibir el estímulo de las hormonas, los ovarios liberan las células reproductoras femeninas, llamadas óvulos; por eso a este proceso se le llama ovulación. Aproximadamente cada mes, durante laovulación, un óvulo se desprende, de manera alternada, de uno de los ovarios. El óvulo se desplaza por la trompa de Falopio
correspondiente hasta el útero, donde se implanta en un tejido que reviste la pared del
útero y que tiene muchos vasos sanguíneos, llamado endometrio. Si el óvulo no se fecunda, el tejido es expulsado por la vagina, acompañado de un poco de sangre; a este desecho se lenombra menstruación .Este proceso cíclico y regular tiene una duración de más o menos 28 días y se denomina ciclo menstrual. En algunas mujeres la menstruación puede presentarse con un poco de dolor o cólico. Los días del ciclo menstrual de la ovulación se conocen como días fértiles, son los días en los que el embarazo se puede llevar a cabo.


En la adolescencia los testículos inician la producciónde espermatozoides. A lo largo de su vida, el hombre produce miles de millones de ellos. Con la maduración del aparato
sexual masculino se producen eyaculaciones de un líquido espeso llamado semen, que contiene los espermatozoides. Los adolescentes pueden tener lo que se conoce como sueños húmedos, que son eyaculaciones que ocurren mientras duermen. Éste es un hecho natural propio de la...