Ciencias

DIETA REDUCTIVA HIPERTERMOGENICA PARA 1 MES
ALIMENTOS PERMITIDOS POR DIA
CARNE: Res, Ternera y Pulpa de Cerdo. AVES: Todo tipo de Pollo y Pavo. PESCADOS Y MARISCOS: Todotipo de pescados y mariscos. CARNES FRIAS: Solamente salchicha y jamón de pavo. QUESOS: Solamente queso panela, suizo, fresco o asadero bajos en grasa. ENLATADOS YADEREZOS: Atún y sardinas en agua, Cesar, ranch, cilantro y mayonesa. Checar que contengan azúcar. VERDURAS: Lechuga, pepinos, col, brócoli, nopalitos, calabacita, tomate, coliflor,chayote, acelgas, espinacas, ejotes y aguacate. BEBIDAS: Agua, té verde, café y agua mineral.
SEMANA N°1
LUNES
DESAYUNO: jugo de verduras V8 con salchicha de pavo almicro.
COMIDA: milanesa de pollo a la plancha con ensalada verde.
CENA: escoger ensalada con verduras de las recomendadas.
MARTES
DESAYUNO: queso panela con salsa roja.COMIDA: caldo de verduras con filete de pescado al ajo.
CENA: salchicha de pavo acompañada de guacamole.
MIERCOLES
DESAYUNO: claras revueltas con jamon.
COMIDA: atun enagua con verduras precocidas.
CENA: queso panela con champiñones y nopalitos.
JUEVES
DESAYUNO: pollo, queso panela, con salsa roja.
COMIDA: rollo de pollo relleno dequeso, espinacas con tocino.
CENA: nopalitos con pico de gallo.
VIERNES
DESAYUNO: jugo V8 con huevos ranheros
COMIDA: cortadillo de res, con sopa de acelgas.
CENA: ensaladade lechuga, pepino, aguacate y tomate.
SABADO
DESAYUNO: jamón y salchicha de pavo.
COMIDA: pollo rostizado con verduras.
CENA: salchicha de pavo al micro.
DOMINGODESAYUNO: barbacoa de res con salsa.
COMIDA: caldo de pescado o de mariscos.
CENA: salchicha de pavo al micro con verduras.
SEMANA N°2
LU NES
DESAYUNO:
COMIDA:
CENA: