ciencias


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1.- Lee el capitulo de nutriología de tu libro e identifica y anota la formula par calcular tu IMC . Además escribe el significado de las siglas :

IMC=    peso/(altura)2:

IMC :Indice de Masa Corporal

2.- Calcula tu IMC e identifica tu estado nutricio
Estatura en cm : 168
Tu peso en kilogramos : 66
IMC :23.4
Estado nutricio :normal

Problemas de obesidad:Enfermedad de las arterias coronarias
Presión arterial alta
Osteoartritis
Diabetes de tipo 2
Concentraciones anormales de grasas en la sangre

Problemas de la desnutrición
- Disminución dela ingesta dietética.
- Malabsorción.
- Aumento de los requerimientos, como ocurre por ejemplo en los lactantes prematuros, en infecciones, traumatismo importante o cirugía.
- Psicológica;por ejemplo, depresión o anorexia nerviosa.

Actividad 1.1
Competencia: El alumno identifica y describe las características de la dieta idónea, así como los grupos de alimentos, y diseñauna dieta adecuada.
1.- Lee el tema Nutriología y dieta en tu libro de texto, si es necesario puede acudir a otras fuentes. Con la información que hayas obtenido identifica los grupos dealimentos y el aporte de nutrientes de cada uno de ellos.

Grupo de Alimentos | Nutrientes que aportan | Ejemplos de Alimento |
Frutas y verduras |    A y C | Zanahoria , manzana. |
Granos ysus derivados | E y   B1 | Avena, trigo . |
Productos de origen animal Amino-ácidos | Pescados, mariscos. |
Grasas   y azucares |  9 calorías por gramo | Dulces , pasteles, postres,refrescos y gelatinas.

2.- ¿Qué beneficio aporta consumir una dieta adecuada?
R: temantienes sano, con salud y en buen estado físico

3.- Identifica tres acciones que puedes cambiar en tushábitos alimenticios para tener una alimentación saludable.
R: 1 comer menos grasas
2.comer sanamente las 3 basicas comidas al dia
3. balancear la comida para tener una comida estable