ciencias

APRENDIENDO A RESPIRAR
Generalmente el ser humano respira solo lo necesario para subsistir sin darse cuenta de que en la respiración se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría a revitalizar nuestro cuerpo, avanzar más rápido, crecer con más facilidad, traernos un bienestar, ... etc. Y ni que decir tiene que incluso nos evitaría muchas de las enfermedades a las que estamosacostumbrados a sufrir.
Por ello hay que aprender a respirar con nuestros tres puntos principales: el abdomen, el tórax y la clavícula.
Respiración abdominal: sitúa tus manos sobre tu parte abdominal e intenta inflar la barriga como si tuvieras una pelota mediante la inspiración. 
Después mediante la espiración desinfla esa pelota lentamente. 
Respiración torácica: sitúa tus manos sobre tu tórax en elpecho y mientras inspiras comprueba que la zona pulmonar se ensancha y sale hacia afuera y que mientras espiras vuelve a su posición original. 
Respiración clavicular: posa tus manos sobre la clavícula un poco por encima de tu pecho y observa como al inspirar esa zona se sube y al espirar se baja.
Una vez que te hayas familiarizado con cada tipo de respiración, intenta realizar en un ciclocompleto de inspiración (abdominal-torácica-clavicular) y espiración (clavicular-torácica-abdominal) siete veces antes de levantarte de la cama y siete veces al acostarte, lo más lento y profundo que te sea posible sin sensación de ahogo. 
No fuerces si no puedes.

Ejercicios de vocalización. Bueno pues, lo primero que tienes que hacer es calentar la garganta, cómo?, bueno pues haces como si fueras abostezar, pero cuando ya haigas aspirado aira y abierto la boca, la cierras y empiezas a hacer un sonido con la M "mmmmm", así tu garganta se calentará, si no calientas te salen gallos, desafinas y se dañan tus cuerdas vocales. 

Otra es hacer lo mismo, solo que ahora mientras haces el sonido de "Mmm", hacerlo con la escala, y luego hacerlo con las vocales, con la a, e, i, o y la u. Esto más quenada para preparar la voz. calentarla y que el sonido sea más claro y de mejor calidad. 

Ahora, tambien hay que trabajar la respiración, los actores, los que recitan, los que cantan, tienen que respirar hasta el diafragma, que es una bolsa de aire abajo de los pulmones, y así tener más aire al respirar. Solo es de concentrar llevar el aire al diafragme que está por el abdomen, y cuando loestes haciendo bien, se te inflara la panza, en lugar que se te inflen los pulmones, saques el pecho y subas los hombros. 

Y bueno pues, igual al cantar se necesita tener dicción, y la dicción es facil trabajarla, solo al hablar exagera mucho los gestos de tu cara, si vas a decir algo con la "a", abre la boca lo mas que puedas para decir la a, y así tu dicción irá mejorando :) 

dicción
nombrefemenino
1.
Articulación de los sonidos al hablar.
"era un hombre de dicción confusa y precipitada; la ortología se ocupa de la dicción culta de los fonemas"
sinónimos:
pronunciación
2.
Conjunto de características que definen la manera de hablar y escribir de una persona.

El relato es fluido gracias a su ritmo sincopado, comenzando en la primera página con la representación de lalegendaria Aztlán vestida de gloria como lugar sagrado de origen, el tlacuilo representa el islote bordeado de agua, las seis casas que simbolizan los barrios o sectores del sitio y una pirámide central con el glifo caña de agua (Aacatl), refiriéndose probable- mente al jefe principal o dios patrono de la localidad. Los gobernantes sentados, la mujer llamada Chimalma (la del escudo) y el hombre, observanal personaje que valerosamente cruza en canoa el espacio acuoso y ya en terreno firme sus pisadas marcan el rumbo al cual se dirige, llegando a Teoculhuacan (cerro sagrado que tiene una joroba) donde ha nacido o donde habita el dios Huitzilopochtli (colibrí zurdo o del Sur). El dios con máscara de colibrí asoma la cabeza a través del follaje que decora una cueva dentro del cerro, de su boca...