Ciencias

Para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo tenemos que aprender a llevar una dieta balanceada y que saber que nos conviene comer. Para cuidar nuestrocuerpo, nuestra figura y lo más importante, la salud.
Es bueno llevar una dieta balanceada si la llevas con responsabilidad y madurez; para esto es necesarioasistir con una persona especializada en el tema de la nutrición para no correr ningún tipo de riesgo por qué cada persona requiere diferente tipo de alimentacióncomo la medición de alimentos y las porciones del mismo. Cómo podría ser buscar dietas en internet o inventar las mismas. También esto podría ocasionar anemia,anorexia, bulimia, entre otros trastornos alimenticios.
Es muy importante la alimentación para nuestro cuerpo gracias a los nutrientes que contiene así comolos elementos químicos naturales que contiene la misma ya que estos nos ayudan a producir energía y a rendir todo el día.
Los 7 elementos más importantes quedebe de llevar la alimentación son:
Proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas, fibra y agua.
El exceso de estos elementos podría causar sobrepeso.
La proteína en la alimentación es importante por que sin ella no podríamos remplazar las células que se van desgastando, cesa el crecimiento y sinella el sistema de defensa del organismo; la proteína es la encargada de su buen funcionamiento.
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a traves delos alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.